シンプルヨガ １２月♪

あっという間に１２月のヨガ今年最後のクラスでございました(*^_^*)
ご参加くださいました皆様　ありがとうございます

今回は　”後屈”と”バランス”を取り入れたヨガフローを行いました。
「バランスができないわ」という方からご質問をいただきました。

”バランス”に関しては　身体の中心を感じる事なんですね
トレーニングする事で、実感できやすくなりますが最初は　グラついてしまう・・
やもしれません。（その時の体調にもよりますが）
逆に、出来ないバランスが取れない・・という現在のご自分の身体を確認するという事もとても大切です。
「自分って今、そーなんだー」
そしてそこから　少しずつ　色々なアーサナ（ポーズ）をすることにより
身体の中心を感じてゆく、というのがとても楽しみではあるのかなと思います
ヨガはアーサナ（ポーズ）に重きを置きがちで、できた・・できない・・となるかもしれませんが、
私が思うに　”ヨガに参加する”そして足を運ぶという事だけでもそれ自体がヨガなんです
ご一緒出来ることもヨガです。感謝でございます


そして、年末年始を挟む～という事で　お正月の食べ過ぎなどに効果のある
”満腹のポーズ”を行いました。これホント～と思われるかもしれませんが、
この地味なポーズが意外に効果がありますよ
お家でされる場合は、お布団の上でされる方が、気持ちが良くてお勧めです
次回は・・・
年明け　1月２１日水曜日am11時～　を予定しております
内容はまだ未定です！
毎回では無いのですが、その時のフローにより　アロマリフレをしており、とても好評いただいております
来年は、アロマの種類を増やす予定ですので、お楽しみに

お正月過ぎに　実家に戻る予定です。私自身もヨガのトレーニングで
勉強してこようと思います
また皆様にお伝えできればと思います


さてさて、修繕作業ですが・・・
現在はこのような感じ
入口の引き戸を　taro氏により昔の木の引き戸に変えていただきました
ますます　レトロ感が出ました！
詳細はまた　次回にて！