「笑い」は最高の薬です

　落語家で医学博士でもある立川らく朝さんがタイトルの記事を
PHP1月号に寄せていらしたのでご紹介したい。

　「笑い」は生きる活力になる：前向きに生きる活力を生み出すの
に笑いほど効果のあるものはない。
　笑いはがんや糖尿病、高血圧などの生活習慣病を改善し、また同
時に予防もしてくれます。
　笑うことは、心の健康にも絶大な効果がある。

　
　「笑い」は逮捕されない麻薬である。
・βエンドルフィン（笑うことによって脳の中で分泌される物質）
　は脳内麻薬とも言われ、実際に本物の麻薬であるモルヒネの何倍
　もの鎮痛効果を持っています。
・βエンドルフィンは強烈な幸福感をもたらしてくれる。

・笑うと幸せになって（βエンドルフィン）、
　心が穏やかになって（セロトニン）、
　なおかつやる気も湧いてくる（ドーパミン）

・辛い時、苦しい時、イライラする時、落ち込んだ時にこそ、ぜひ
　笑いをお側に置いてほしい。小田原梅干し：梅丸

　「笑い」と共に歩む一年でありたいですね。