「鬱々」の効果的な予防

　「鬱々（心がふさいで、楽しくないさま）」の効果的な予防
１　短時間でもしっかり眠るように心掛ける。
２　午前中に日光を浴びる。
３　適度な運動をする。
４　朝食を必ず食べる。
５　無理をせず、やりたいことをする。
　　　「健康読本」：（株）オアシス発行
６　分かち合う。そのことで喜びが得られる。
７　キリストの言葉と行いを見る。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田原梅干専門店　ルンド