新緑７

５月７日（土）　　起床５時　　　雨　　気温１８度


目覚め感「５→」。体調「５→」。精神面「５→」。めまい感「－」。飲薬「１００」。



今日は朝から曇天。
よく見れば小雨が降っている・・・・
気温はソコソコあるのだけどなんとなく寒さを感じる。
何だか今年はこの感じだと冷夏かなぁ？

先月の自動車学校合宿を機にわがままダイエットを始めている。
特に目標数値を決めるとストレスになるのは目に見えているので具体的な数字はナシ。
今までもそうだったが、なるべく油モノは「控えめ」に。
この「控えめ」が重要で、全く食さないとかはＮＧ。食べたければ食べる。
しかし、一食の食べる量も今までが腹八分目だとしたら今は七分目って感じで
やや空腹間を伴うものとしている。
自分も歳相応にウエスト周りにいらないものが付き始めて従来のズボンもキツク感じる。
外見の問題も大切だけど？！、内臓脂肪が外観より多く溜まっているのが気になる。
まずは内臓脂肪を燃やして従来の体脂肪率に戻したい。数字は秘密。(笑)
どうも食事と運動量のバランスが崩れているように感じる。

本日も体調はまぁまぁである。