進んで休憩をとる２０

８月２０日（火）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２８度



今日は勤務日。
曇り空だが分厚い黒い雲が広がっている。雨が来るのかなぁ！

季節は秋に向かっているけど今が一年で一番暑くて身体に過酷な時季だと思う。
湿度もソコソコ高くて無風だと完全にアウト。(笑)

そんな中、小学校の先生２名が研修で一日体験と言うことで我々の仕事をお手伝い。
一生懸命働いてくれるのだが、如何せんこの暑さに対応しきれないようで気の毒だ。
顏は真っ赤に火照ってるし、頭も痛いとか言っているので軽い熱中症だろう。
無理もない、こんな爆熱の中で動きまわることなど一般的にはないのだろうから！！
そんなことを考えると自分は結構暑さに強さを感じがする。
寒さには弱いが、普段のジョギングが結構暑さに強い身体に変えてくれた。
そして以前「カーと」レースをやっていたときの真夏のレースはこんなもんじゃない、もっと過酷！！
それを考えると「オレって暑さに強いじゃん！」って思える。
暑くても熱の逃し方を何となく自然に出来ている気がする。
体脂肪率も少ないのでその点でも有利なのかもしれない。
それでも仕事終わりは少しはグッタリしているけど、それほど後を引かない。
今は非常に健康的でメリハリもあるので体力、精神力とも若返っているようにも思う。(笑)

定点観測。


起床時。


帰宅時。


最近はこのマイナス１kgパターンが多くなってきた。(^^)/

現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

15000歩 10.8km 2h29s 497k