５月でＧＯ１１

５月１１日（土）　　起床４時４５分　　晴れ　 　気温１６度



今日は勤務日。

朝一の体重。


朝から気温もソコソコ上がっていてスエットで出勤！！
午前中からグングン気温も上がって直射日光も強くかなり日焼けして精悍(笑)になった。(^^)/
ホドホドの日焼けでも身体はヒリヒリするけどフィジカルもメンタルもちょうど良い感じである。
この微妙な負荷感が心地よい。

定点観測。


仕事が終わって帰宅するとこれだけ体重が減る。


早めに入浴して洗濯物も済ませる。

夕飯は珍しく繁華街に行かず、近所のお弁当屋でイカフライ弁当を買う。
ビールが火照った身体にクーッと染みる。(^^)/


早めに布団に入る準備をして「Ｆ－１スペインＧＰ」をＴＶ観戦する。

現在１９時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

22000歩 15.4km 3h32s 706k