進んで休憩をとる２６

８月２６日（月）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２４度



今日は勤務ＯＦＦ！
朝夕は秋のような空気である。やや湿度は感じるけど過ごしやすそうだ。
いつもより少し早めにジョグを敢行。規定周回数を走る。気温が低めで走りやすい。

体重は何故か増え気味。（食い過ぎ！）


定点観測。なかなか爽やかな青空が見れない。


午前中は地味にドラムの練習。とりあえず技術的な課題を今年中にクリアしたいことがある。（実践で使えるパラディドル！！）
練習あるのみで理屈はわかっているけど身体が追いつかない。最初は３０秒間連打。クリア出来たら同じことを１分間連打。
沢山叩いて筋肉に覚え込ませるしかしない。(^^)/

お昼は久ぶりに繁華街へ出かける。
お店自体が１週間お休みだったのでちょうど良かった。

徒歩で帰宅。お休みの日はジョグを含めて良く走り良く歩いている。
何となく筋肉も付いている気もする。(笑)

現在２１時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

18000歩 12.6km 2h04s 600k out3j+街中

進んで休憩をとる２５

８月２５日（日）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２４度



今日は勤務ＯＦＦ！
気温もグッと下がって過ごしやすそうだ。

朝一でジョグを敢行。ソコソコ走りやすい感じだ。


体重は変わらず。


お昼から友人「　Ａ　」君宅でＯＡ系のメンテ。１年ぶりくらいだ。
友人の母上にお昼ご飯をご馳走になる。(^^)/
夕方まで細々とやって帰宅。
その足で「　Ｉ　」君のお店に立ち寄る。
そこからバスで帰宅。

と、そんなこんなの一日であった。

現在２１時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

18000歩 12.8km 2h10s 599k out3j+街中

進んで休憩をとる２４

８月２４日（土）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２６度



今日は勤務日。
今朝になっても昨日の偏頭痛の痛みが残っている。トホホッ！
気温は下がって過ごしやすそうだが日中はどうだろうか？

と、思ったのが大間違い！！
作業的に物凄く暑くてヘロヘロ！！(笑)
とにかく地面に近い所での作業はツライ。ｗｗ
それでも達成感も得られるので凄く健康的だ。

午前中は何となく偏頭痛の痛みもあったが、いつの間にか治ってくれてセーフ！！

朝一の体重は焦った。


定点観測。


帰宅時の体重。まさかのマイナス2kg。


夕飯は近所のお弁当屋でガッツリとミックスフライ弁当！！


とにかく一日が充実しているのが嬉しい。(^^)/

現在２０時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

15000歩 11.0km 2h40s 515k

進んで休憩をとる２３

８月２３日（金）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２８度



今日は勤務ＯＦＦ！
昨日は少しお疲れモードだったので一度目が覚めてからウトウトしてしまった。ｗｗ

休みの日はダラーッとしてしまって身体が妙に疲れてしまう感じがする。

体重は普通。


お昼ご飯はどうしても辛いモノが食べたくて近所のカレー屋さんでカツカレーの５倍。
辛いことは辛いけど、どーにもならないワケではない。次回は１０倍もイケそうな気がする。(笑)


帰り道ゲーセンの前を通りかかったのでＵＦＯキャッチャーをチャレンジ。
１発でなんだかワケのわからないダンゴムシみたいなものをキャッチしちゃった。ｗｗ


そんなこんなで午後は録画したＴＶを観てウダウダしていたら
久々にキターーーーーーーーーッでお馴染み、「閃輝暗点」発生。そう、偏頭痛の前触れである。
すぐに痛み止めの「レルパックス」を飲む。とりあえず凌いでいるけど、日が暮れた現在もズキンズキンと痛む。
結構、身体が重たく感じる。前回は６月１日だったのでかなり長期間発生がなくて嬉しかったのだけどなぁ！

今年度はこのオンボロマンションの管理当番なので、入金、出金、や町内会のイベントの色々があってとても面倒だ。
先ほども町内会長宅まで提出物を持って行く。

まだ偏頭痛の痛みが残っているのでは止めに布団に入ろう。

現在２１時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

6200歩 4.4km 58s 198k

進んで休憩をとる２２

８月２２日（木）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２６度



今日は勤務日。一時の猛暑がかなり和らいだ感じだ。
天候の所為もあるだろうけど起床時も真夏の雰囲気はない。
虫の音も聞こえ始めた。(^^)/

と、少し油断していたらやっぱり午後の仕事は激暑。
芝生の手入れだけど異常に暑くて６０分１本勝負すらできず、５０分１本勝負。
もう瞬間的に熱中症だ。それでもすぐに回復する術をこのところ身に付いてきた。（ヒミツ！！ｗｗ）
毎度同じことしか書かないけど、とにかく身体は酷使するけど、不思議と心地よさが残る。
疲れも結構あるので睡眠も良い感じで取れている。(^^)/

ビールも美味い。(^^)/
これは夕飯。ｗｗ


体重は夕方測定。


定点観測。


現在２１時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 9.8km 2h20s 457k