骨密度を気にして・・・

　骨密度が９０歳の老人並みということで、図書館に行って骨粗鬆症の本を借りてきた。それによると、アルコールやカフェインは骨に良くないのだそうだ。
　そこで、あさ飲んでいたお茶を牛乳にした。また夜眠れないときにはアルコール（ワインやビール、酒、焼酎など）を飲んでいたが、それもやめて、牛乳にした。
　学校では、朝、コーヒー、昼コーヒー、夕方コーヒーを飲んでいたが、１日１回にした。
　
　このところの、天候不順で風邪を引いたらしく、頭痛気味。さてはカフェインが切れたか、と思い。夕方コーヒーを飲むと、症状が和らいだ。コーヒーはやめられないか・・・。

明日は都民の日だけど

　仕事がたまっている！季節の変わり目で風邪ひいたようで頭痛が・・・。
ゆっくり休みたいところだが、明日は学校で仕事だ。
　都民の日にはだいたい、どこかへ出かけていた。たとえば富弘美術館とか佐野の厄よけ大師とか。
　今年は５連休でずっと家にいて、そのため仕事ができなかった。ま、これは言い訳だけど。とにかく気がついたら９月が終わっているし、仕事が詰まってくるし。
　なので、明日は都民の日で学校はお休みだが、仕事に行く。