2018.03.21 調子に乗り過ぎてはいけなかった。

（３月１９日）

整形外科で「動く方が良い」と言われて喜んだ私は、久しぶりに梅田へ行こうと思った。

ショッピングカートに右手を乗せて、全体重をかけて歩くので，途中から痛くて堪ら
なくなった。
私は、ヨーグルトも牛乳も、気に入りの物があり、それは近所には売っていないので、
出掛けた時、まとめて買って帰るが、それらは重量がある。
野菜も買う店があり、それらと共に梅田から持ち帰った。

昨夜から、肩が再び痛くなったが、今日はショッピンカートを押して無理したからか、
肩が更に痛くなり、左足もますます痛くなった。 こんな筈ではなかった。
身体は力を偏らせず、均衡を保たないと、おかしなことになることが分かった。
一方に無理させる為、身が入ってしまって、痛くなかったところ迄、痛くなった。 

先生が、動く方が良いと言われたのは、こういうことではなかったと気付いた。
脚と腕と肩の痛いこと。肩は痛さとしびれ。気分が悪くなった。

 

ご飯を炊く（発芽玄米入りご飯）
 

 

（夕食）

ホタルイカ（酢味噌、かいわれ）、赤こんにゃく（頂きもの）、
しろ菜と揚げの煮物（ しろ菜、薄揚げ、椎茸、えのき、スナップえんどう）
発芽玄米ご飯、梅酒水割り

前日、しろ菜を見付けたので、買って置いた。
しろ菜がこの頃めったに無い。しろ菜と揚げの煮物は上品な料理。ほっとする。
昨日と一昨日は、出来合いのお惣菜も食べたが、2日が限度だった。
 

 

帰宅後、ブログを１日分（１６日分）UPした。
「のばらさんロス」のことを再び書いた。
座っているお尻が、とてもつらい。
夜、お尻がつらすぎて座れなくなり、しかし、足が痛むので立っても居られない。

明日は、寝ていた方が良いと思う。
いくら昼寝が嫌でも、明日は一日中、必ず寝ていよう！
絶対にそうしないと無理だと、自分に言い聞かせた。 
第一、明日起きてなど居られないだろう、この痛みだと…と思った。

 

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＜今日のリアル日付は、「２１日、秋分の日」で祝日＞
 
 

国旗を掲揚する。（マンションドア用国旗）