そろそろ始動

尾骶骨周りの痛みがなかなか取れず、それをかばっていたら腰まで痛くなってしまって…
ちょっと前までは最悪の状態でした。
運動を控えていたのでだいぶ良くなってきたんですが、
今週末の試合はキャンセルすることにしました。
この状態で出ても何もなりませんからね。
で、明日から少しずつトレーニングを再開しようかと思っています。
丸々１０日間も体を動かさなかったのは本当に久々です。
ストレスもかなりたまってきました！
とりあえずはどれだけ動けるのか、状態を見極めることにしようと思います。

それにしても腰とその周辺を傷めると本当に厄介ですね。
平日は座っている時間が大半なので、ただでさえ腰に負担がかかります。
寝転がって仕事するわけにいきませんからねぇ。
ちょくちょく席を立って体を伸ばすようにしていますが、限度があります。
行き帰りの電車でも結構くるんですよね。
腰痛に悩む人はかなり多いと思いますが、無理も無いんですかね。
将来腰痛で動けなくなるなんてことにならないように、しっかりケアしてあげないといけませんね。
痛めてみるとありがたみがわかるものです。
それでは。