今日は雨の予報だったので走るのはあきらめていたのですが、
思ったより降らなかったので、夕食後に近所で軽く坂ダッシュをしました。
人が多くて思うようには走れませんでしたが、少しでも走れてよかったです。
補強としていつものようにサイドレッグレイズと腹筋をやっておきました。
今週末の久々の試合に向けてうまく調整したいですね。
それでは。
今週末は久々の試合です。
社会人になってからは初めての手動計測です。
新生活にも慣れてきて週二回は競技場で走れるようになり、少しずつ状態も上がってきました。
手動なので、ギリギリ11秒9くらいで走れればと思っています。
来週末は千葉、再来週末は小田原と連戦が続きますが、楽しみですね。
まずは今週末、どれだけ走れるかドキドキです。
それでは。
今日は仕事帰りに東京体育館の屋外にある陸上競技場で走ってきました。
数年ぶりに来ましたが、特に変わりはありませんでした。
ここは非常にこじんまりしていますが、人はそれほど多くないので練習にはいいですね。
カーブはきつ過ぎてとても走れないのですが、
直線がギリギリ100mあるのでひたすら100mを走りました。
スタート練習も出来て充実していました。
やはり実家にいた頃に比べると練習環境はだいぶ劣りますが、
努力と工夫でなんとかやっていきたいと思います。
それでは。
今日は帰宅後にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (40kg)、8×1 (50kg)、3×1 (60kg)、10×1 (40kg)
・スクワット 10×1 (20kg)、10×1 (40kg)、10×1 (60kg)、10×1 (70kg)
・レッグカール 10×1 (27kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
・リアデルト 10×1 (13.5kg)、7×2 (22.5kg)
・ボート漕ぎ 1分
でした。
今日は記録だけ残して寝ます。
それでは。
昨日は久々のラウンドでした。
一年以上ぶりだったので、久々どころではありませんね（汗）
ゴルフ部時代にお世話になったゴルフ場が残念ながら閉鎖になってしまうということで、
お別れとお礼も兼ねてのコンペをやってきました。
このコースでは長くキャディをやらせて頂いてきたので、
コースの隅から隅まで全て知り尽くしている感じです。
こういう場所がなくなってしまうのは本当に悲しいことです。
一年以上ぶりのラウンドでいいスコアを狙っても罰が当たると思ったので、
とにかくコースマネージメントをしっかりやって、自分の出来ることをすることに徹しました。
具体的には全ホールボギーオン2パットでいいと思ってやりました。
その結果、43・39=82という、現状では上出来すぎるスコアで回ることが出来ました。
練習場だけは欠かさず通っていたことと、欲をかかなかったのが良かったようです。
陸上のために体を作っているのも効果があったと思います。
やはり練習場での打ち込みだけは定期的にやっておこうと思いました。
後輩の幹事ががんばってくれたこともあり、思い出に残る最高のコンペになりました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
思い出の地は無くなっても、心には一生残り続けてくれると思います。
それでは。
今週はよくトレーニングが出来ていて、疲れも溜まってきたので今日は完全休養にしました。
少々筋肉痛ですが、心地よい痛みです。
実家にいた時はほとんど家事らしいことをしていませんでしたが、
新生活が始まって出来ることから手伝うようにしています。
料理も自分で作れるようになると楽しそうですよね。
いろいろと環境は変わりましたが、初心を忘れないようにがんばっていきたいですね。
それでは。
今日は帰宅後、初めて代々木の織田フィールドで走ってきました。
昨日ジムに行ったばかりなので、走り込みは明日にしたかったんですが、
雨の予報だったので今日にしました。
ちょうど水曜日は織田フィールドの開放日なので、様子見も兼ねて行ってきました。
噂通りものすごい人で、ゆっくり練習するというのは不可能でしたが、
集中していい練習が出来ました。
やはり都内は練習場所の確保に苦労しますが、出来る限りやっていこうと思います。
それでは。
今日は帰宅後にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (40kg)、8×1 (50kg)、8×1 (60kg)、10×1 (40kg)
・レッグカール 10×1 (27kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
・ラットプルダウン 10×1 (37kg)、10×1 (42kg)、10×1 (47kg)
・レッグプレス 10×1 (0kg)、10×1 (40kg)、10×1 (80kg)、10×1 (90kg)
・背筋 10×1 (0kg)、10×1 (5kg)、10×1 (7.5kg)、10×1 (10kg)
・ボート漕ぎ 2分
でした。
新しい生活にもジムにも徐々に慣れてきたので種目を増やしました。
まだまだいけそうです。
それでは。
今日は朝から都内の某陸上競技場に行ってきました。
途中から混んできてしまったので退散しましたが、
それなりに走り込めたのでよかったです。
例によって酸欠になりましたが…
もう少し体力が欲しいものです。
6月最初の週末の都内の陸上選手権に申し込みをしました。
競技場で走る機会が少ない分、実戦を重ねるのも一つの方法ではないかと思います。
今年はどこまで出来るか分かりませんが、これもチャレンジと思って頑張ってみます。
それでは。
引っ越してから一週間が経ち、少しずつ生活のリズムも出てきました。
明日は都内の某陸上競技場に行って走る予定です。
雨も止みそうなのでよかったです。
以前より競技場に行く回数は減ってしまいそうですが、
その分内容の濃い練習をするように心掛けようと思います。
それでは。