今日は引っ越し第一日目でした。
注文していた家電の受け取り、ガス・水道・電気・ネットの開通、
その他の家電の買い出しなどであっという間に一日が終わってしまいました。
完全に移動するのはゴールデンウィーク後半になりますが、だいぶ形が出来てきました。
しかしやはり疲れますね…今日はもう寝ることにします。
明日はゴルフ練習場と陸上競技場、夜は飲みというハードスケジュールです。
忙しくも充実した連休になりそうです。
それでは。
いよいよ連休がスタートしますね。
今年は結婚式と引っ越しがあるので慌ただしく過ぎていきそうです。
今までと生活が一変するので不安もありますが、期待の方が大きいです。
以前通っていた大学のジムに再び通うので筋トレは問題ないのですが、
肝心の陸上競技場が確保出来るかどうかが問題です。
どんな環境でも陸上は続けていきたいと思っています。
努力と工夫次第ですよね。
それでは。
今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (40kg)
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (30kg)
・ストレッチポール
でした。
遅くなってしまったので記録だけ残しておきます。
それでは。
今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、6×1 (55kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (10kg)
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
でした。
ここのところ気力・体力ともにダメです。
今日の筋トレも全然ダメでした。
こういう時は焦っても仕方ないので、いつも通りやるべきことをやって、
いい流れが来るのを待つしかないですね。
それでは。
昨日は地元の陸上記録会に出場しました。
今シーズンの100mの初戦でした。
記録は12"37（+0.5m）でした。
土砂降りで気温も低かったんですが、それにしてもよろしくない記録でした。
スタートは練習通りうまく飛び出せましたが、後半は体が起き上がってしまって足が全く上がりませんでした。
ウォーミングアップは雨の中にしてはうまく出来たと思うので、昨日はこれが精一杯だったと思います。
1、2月はかなり良い練習が積めましたが、
3月の長期出張＆体調不良でまともな練習が出来なかったことが響いたようです。
先週の記事で「後半まで持つか？」と書いた不安が的中してしまいました。
残念ですが、準備不足は認識していたので仕方ありません。
まだシーズンは始まったばかりですし、とりあえず無事に走れたのでよしとします。
落ち込む暇があったら練習しろ！という感じですね。
次の試合に向けて練習やり直しです。
それでは。
明日は今シーズン初戦で100mを走りますが、
このままだと豪雨の上に気温はひとケタという感じです。
今日もこの雨で軽い調整すら出来ませんでした。
状況次第では棄権も考えますが、出来れば走りたいですね。
雨の中でどう調整するかも経験になりますからね。
ただ、風邪を引いたり怪我をしたりしては本末転倒なので、難しいところです。
久しぶりにてるてる坊主を作りますかね（笑）
それでは。
今シーズン最初の試合まであと二日ですが、今日は完全休養にしました。
明日、明後日と天気は下り坂で気温もかなり下がるようですね。
前にも書いたように、あまり気負わずにリラックスして臨みたいと思います。
ここのところ寒暖の差が激しくて参りますね。
体調を崩さないように気を付けないといけませんね。
それでは。
今日は仕事から帰宅後、陸上競技場に行きました。
試合前に本格的に走りこむのは今日が最後になりそうです。
既に疲労はかなり溜まっているので、一本一本集中して大切に走りました。
スタートは相変わらずいい感じで出られていて、気持ちよく加速出来ています。
ただ、ここまでの走り込みの量が少ないので試合で後半まで持つかどうかがちょっと心配です。
こればっかりは今からはどうしようもありませんけどね。
とりあえず今回はあまり欲をかかずに現状をしっかり把握出来るようにしたいと思います。
六月は三試合に出る予定なので、そこまでにはいい状態にしたいですね。
それでは。
今日はフォワードランジをやった後、どうしても走りたくなったので近所の坂道に行ってきました。
短い時間でしたが、いい練習が出来ました。
特にスタートの出方のコツが少しずつつかめてきました。
ただ、スタートに気を使い過ぎてそこで力を使ってしまうのも問題です。
100m全体で考えてどうすればタイムを伸ばせるかが大事ですからね。
とはいえ、その後の加速にも関わってきますし、やはりスタートは大事です。
100mは短いですからね（笑）
今シーズン最初の試合まであと四日となりました。
忙しくて調整不足は否めませんが、最善を尽くそうと思います。
それでは。
ゴールデンウィーク中に引っ越すことになりました。
一年中家の近くの陸上競技場をほぼ貸切状態で使えるという、
「夢のような環境」は望むべくもありませんが、
陸上競技は今後も変わらず続けていくつもりです。
通勤時間が大幅に短くなる分、空いた時間を有効に使えば何とかなると思っています。
自分のペースを作るまでは少し時間がかかるかも知れませんが、
新天地でまた気持ちを新たにがんばっていこうと思います。
まずは来週の今シーズン初戦に向けて全力を尽くしたいと思います。
それでは。