シーズンイン間近！

昨日、今日は充実したトレーニングが出来ました。
ドライビングレンジ、キャッチボール、バッティングセンター、陸上競技場、山道のランニング…
少々なまっていた体にいい刺激を与えられました。
今夜は軽く筋トレをしたら早く寝て明日からに備えようと思います。

今年は闇雲に試合に出るのではなく、狙いをしぼっていこうと考えています。
時間的な余裕もだんだん無くなってきましたから、中途半端な状態で出るよりはその方がよさそうです。
まずは来月末のゴルフの神奈川県アマです。
なんとか準決勝まではいきたいものですが、こればっかりはやってみないとわかりません。
冬の間に基礎的な部分の準備はしてきましたから、あとはどう仕上げるかですね（そこが一番難しいわけですが）。
とにかく出来るだけのことをするのみです。
それでは。

全力疾走で

大阪での学会も終わり、またいつもの生活が始まりました。
今日は実に１０日ぶりのジムとなりました。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　３セット（１０，１０，７）
　・ハイプーリー＆バーティカル・ロウ　３セット（１０，１０，７）
　・ベンチプレス　３セット（１０，１０，８）
　・レッグプレス　３セット（１０，１０，１０）
でした。
久々だったので普段の７割くらいといったところでしょうか。
いつも通りやるとおそらく筋肉痛になるので抑え目にしておきました。
週末の技術練習や走り込みに影響が出るといけませんからね。
来月末は県アマに出場しますから練習も集中してやらねばいけませんが、
本職の方で片付けねばならない厄介な仕事もあるので…４月はかなり過密スケジュールになりそうです。
とりあえずゴールデンウィークあたりまではひたすら突っ走ることにします。
もちろん大変ではありますが、目先にやることがあること自体が幸せなことだと思ってがんばります。
お花見等のお誘いはほぼ断ることになると思いますが、どうかご容赦下さいませ！
それではー。

大阪にいます

日曜から学会で大阪に来ています。
世界陸上を見に来てからもう半年以上たつんですよね。早いものです。
ノートパソコンを持ってきているんですが、今日までうまくネットにつなげなかったので更新間隔が空いてしまいました。
実は明日が発表なので正直言ってあまり落ち着きません。
本当はもっと大阪の街を楽しみたいんですが…
今日も早めにホテルに戻ってずっと発表の練習をしています。
ああ、早く自由の身になりたい（涙）
学会終了後、仲間と岡山の後輩の家まで遊びに行くのでそれを楽しみに今は必死にがんばります！
それでは。

時間が欲しい！

やはり今週はほとんどトレーニングが出来ていません。
ま、時期が時期だけに仕方ないですね。
１２月はもちろん、３月も師走と呼ぶようにしていいのでは？
しかし今日でだいたいのことは片付いたので、明日はジムに行きます。
週末からは大阪で学会があるのでまたトレーニングの間隔が空いてしまいますが、
ホテルの部屋で出来る筋トレくらいはやっておこうと思います。
そうこうしているうちに４月になって試合も始まってしまう…
ちょっと焦り気味ですが、出来ることから一つずつこなしていくしかないですかね。
それでは。

思い出の地で

日曜日にラウンドしてきました。
朝３時２０分に起きて車で栃木まで行き、７時２４分スタートで１．５Ｒ。
修行に近いスケジュールでしたが、楽しかったですね。
しかし内容はひどいものでした。
ドライバーだけはまともでほとんど真っ直ぐ行ってくれたんですが、
アイアンはダフりが止まらず、アプローチはトップばかり…
一番自信を持っているアプローチがここまでひどかったのはめずらしいです。
トータルはギリギリでボギペを切ったくらいですが、この内容なら仕方ありません。
ここのところ好調だっただけに残念ですが、まあこういう日もあるでしょう。

今週・来週は忙しさがピークなので練習もトレーニングもあまり出来そうにありませんが、
なんとか乗り切って来月の県アマにはいい状態で臨みたいものです。
それでは。

思い出の地へ

学会が近いこともあってしばらくは休み無しでフル活動になりそうです…
ただ体力だけは落とさないように時間を見つけて最低限のトレーニングはしたいところです。
明日はジムに行ければと思っています。
そんな中ですが、日曜には友人のYと栃木にラウンドに行ってきます。
学生時代、試合で何度もお世話になったところです。
もうだいぶ前のことになりますが、どのホールもよく覚えています。
当時自分がどのあたりまで飛んでいたかも覚えていますから、今の自分と比べるのもなかなか楽しみです。
明日、明後日は研究に励んで日曜は楽しくやりたいですね。
それでは。

危ねぇ…

今日はジムに行く予定だったんですが…
昼飯後くらいに急に頭がフラフラし始めて、やむなく早退してしまいました。
結構ヤバくて帰りの電車に乗るまでも一苦労でしたよ。
しかし不思議なもので車内で熟睡し、最寄り駅近くで目覚めたらすっかりよくなっていたのです。
晩御飯もいつも通り食べられましたし、いったいなんだったのかという感じです。
ただ、ここのところ忙しくて疲労がたまっているのも事実なので、気をつけようとは思います。
体が発するサインにはよく耳を傾けなければいけませんからね。。。
それでは。

不動心

昨日、今日と陸上競技場でしっかり走りこむことが出来ました。
練習方法を見直さねばということを書いてきましたが、今週はそれが少し進んできました。
競技場に行けるのは週末に限られていますから、ここでは徹底してスピード練習をすることにしました。
シーズンインも間近ですから、とにかく速い動きを体に覚えこませなくてはいけません。
それには少ない本数を、一本一本しっかり集中して行うのが有効です。
スタートダッシュとカーブからの加速走をメインに組みましたが、
この二日間はかなり密度の濃い練習が出来たのでよかったです。

平日は平日でやるべきことがいっぱいありますから、メリハリをつけるのが大事ですね。
中途半端になってどちらもおろそかになるのは一番まずいことです。
ようやくいいバランスをつかめてきたのでこのペースのまま一年間を過ごせればいいんですが…
予測不能な事態というのは結構起こるものですからね。
そういうときにこそ、その人間の真価が問われるわけですが、
何が起こっても動ぜずにいられる強い心を持ちたいものです。
それでは。

疲れた…

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，７）
　・ハイプーリー＆バーティカル・ロウ　４セット（１０，１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，７，４）
　・レッグプレス　２セット（１０，１０）
　・腹筋　３セット（１５，１５，１５）
でした。
今日はかなりしっかりと追い込むことが出来ました。
しばらく脚も腕も満足に挙がりませんでした…
帰りの電車ではすぐに熟睡し、家に着いてからは狂ったように（笑）晩御飯を食べまくり、今これを書いています。
明日、明後日は晴れそうなのでしっかり走りこんで、よい週末にしたいものです。
それでは。

創意工夫

昨日はジムでトレーニングの日でした。
書く暇が無かったので今日になってしまいました。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，１０）
　・ハイプーリー＆バーティカル・ロウ　４セット（１０，１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　５セット（１０，１０，８，４，３）
　・スクワット　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０）
でした。
背筋系のトレーニングがどうもうまくいかずに悩んでいたんですが、
バーティカル・ロウを取り入れることでずいぶん良くなりました。
ハイプーリーで上下、バーティカル・ロウで前後に動かすことで効率的に追い込むことが出来るようになりました。
背筋に関しては様々な方向からのトレーニングが必要だと書いてありましたが、まさにその通りでした。

いくら頭で理解しても実際に体感しないと分からないというのはよくあることです。
また、ある人に有効なことが他の人にも有効とは限りませんから、
試行錯誤して自分に合うものを見つけるのが重要ですね。
これはスポーツに限らずあらゆることに通じると思います。
何かを達成するために最も大事なのは努力することですが、
何も考えずに闇雲にやってもなかなかうまくいかないものです。
よく考え、自分なりに工夫を重ねてこそ成果が得られるのだと思います。
これは常に念頭に置いておかねばいけない鉄則ですね。
それでは。