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陸上記録
(2024-09-16 20:56:10 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・壁... -
筋トレ記録
(2024-09-15 21:02:43 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・バンド横歩き 左右4歩... -
筋トレ記録
(2024-09-13 21:01:02 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20... -
陸上記録
(2024-09-12 21:54:51 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・も... -
ジム記録
(2024-09-10 20:52:23 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg... -
HYPERSPEED 4!
(2024-09-05 21:35:34 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・も... -
筋トレ記録
(2024-09-04 21:34:28 | トレーニング)
今日は自宅で ・腹筋 20×5(レスト50秒)のみやってお... -
ジム記録
(2024-09-03 17:32:21 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg... -
陸上記録
(2024-09-02 21:25:16 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・も... -
筋トレ記録
(2024-09-01 21:23:03 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(ダンベル上) 15... -
筋トレ記録
(2024-08-31 20:21:08 | トレーニング)
今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・クリーン 練習 ・腹筋 20... -
陸上記録
(2024-08-30 20:18:08 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・も... -
筋トレ記録
(2024-08-29 21:17:22 | トレーニング)
今日は自宅で ・腹筋 20×5(レスト50秒)のみやってお... -
ジム記録
(2024-08-28 20:12:27 | トレーニング)
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 50kg... -
マリオジャンプ
(2024-08-27 21:37:13 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・も... -
筋トレ記録
(2024-08-25 20:34:02 | トレーニング)
今日から一泊二日で家族旅行に来ています。近くの海岸で軽く海に入ってきました。部屋... -
筋トレ記録
(2024-08-24 21:29:06 | トレーニング)
今日は自宅と公園で筋トレをしました。メニューは(自宅) ・腕立て伏せ(ダンベル上... -
いい感じ
(2024-08-23 21:01:45 | 陸上競技)
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・も... -
最低限!
(2024-08-20 20:52:02 | 陸上競技)
今日は葛飾ナイター記録会に出場しました。100m: 12... -
前日調整
(2024-08-19 20:52:02 | 陸上競技)
今日は近所のタータン走路で練習しまし...