ギアの切り替え

今日は一日フル活動でした。
朝はドライビングレンジ、昼はキャッチボールとバッティングセンター、夜は陸上競技場へ。
さすがにくたびれましたが…体を動かしている時が一番生き甲斐を感られますね！
今夜は寒かったのでスピード練習はお休みして動き作りをメインにしました。
スタートから中間疾走へのギアの切り替えと、中間疾走での体のバランスを特に意識した内容です。
スタートでは言わば力のある低速ギアで地面をしっかりとらえて加速し、
その後徐々に高速のギアに切り替えてトップスピードを保ちます。
中間疾走では自分の力で地面を蹴っていくというよりは、
地面から反発をもらってリズミカルに足を置いていくという感じでしょうか。
この切り替えが上手くいかないとせっかくいいスタートが出来てもタイムが伸びないんですよね。
実際に走っているのは十数秒なわけですから、
「あー失敗した」なんて言っているうちにゴールが来てしまう…結構忙しい競技なのです。
一連の流れを無意識に作れるようにならないと試合でいいタイムを出すのは難しいんですね。
単純なだけに奥が深い競技です。

今日はまずまずいい練習が出来ました。
明日は日中から少しスピードを出した練習を出来ればと思っています。
それでは。