慎重に

だいぶ腰の調子が良いので、帰宅後に軽く走りに行きました。
ジョギングの後、軽いもも上げ歩行とややスピードの速いジョギングをしました。
腰と足首の両方に不安がありますが、とりあえず今日はどちらも痛まずに走れました。
ただ、足首の方は本格的に練習をしだすとまた痛むかな…という感じがします。
そろそろすっきり治って欲しいんですけどね。
焦らず慎重に、しかし確実に復帰へ向けて努力したいと思います。
それでは。