肉体の劣化が早過ぎる・・・？！

---

---

最近、身体がお…も…い…
肉体の劣化が早い…のか…

一年前に創ったメガネも…合わへん…

　正月明けから、体重も以前の62Kgを基準にした前後、近くには落ちてきました・・・がっ！　体脂肪率がやはり、12%台では安定してくれませんし、内臓脂肪に至っては、10レベルを維持したまま・・・最悪の状態です・・・
　筋トレも今までのルーティン近くまではできる日が多くはなっていますが、肉体の劣化の方が早過ぎるのか、100％は出来ていないんですね・・・腕立て伏せは100回は到底無理な感じで、90回程度が限度となってきましたし、有酸素運動のステップ昇降は30分が一杯一杯・・・それでも、ウォーキングが10分間の熱量消費は28㌔・㌍程度に対して、ステップ昇降は58㌔・㌍程度ありますので、頑張ってはいるのですが、本来は40分程度やりたいわけです・・・気合の問題なのかも・・・

　それ以上に、気になるのが・・・視力なんですよね・・・
　12月に車の免許の高齢者講習を受けた時、視力が0.6まで落ちているといわれたんです・・・でも、1年ほど前にメガネを新しくしていたので、ショックでしたね。
　ただ、老眼や白内障も進行してきているのか・・・確かに、見え辛さは増していました・・・

　近年の仕事が、企画ものが減ってしまいましたので、売り上げの足しにしたいと加工仕事を取るようにしたんですね。
　ほぼ一日中、ミシンを踏み続けている状態なので、遠くを見ることもほとんどなく、針先ばかり見つめているんです・・・これも、今はやりのスマホ老眼と同じ現象なのかと思います。
　近々、免許証の更新に行かなくてはならないので、先日、メガネ店へ行き、新しくレンズだけを購入して置きましたが、これがまた値段が高い・・・過去に、新しくメガネを創った時には、量販店で創ったので、安くできていたのですが、量販店のメガネが違和感があり失敗したので、昨年は専門店で創ったんですね。今回も、その専門店で頼んだんですが、レンズだけでも、量販店のメガネ以上となってしまいました(^-^;
　でも、これで免許の更新も一安心・・・後は、マイナンバーカードの電子証明の更新を忘れないようにしなければ・・・
　劣化なんかに負けないぞぉぉぉぉぉぉぉぉ～！