えっ？ 動脈硬化の進行度が
家庭用血圧計で 簡単にわかるの?!
平均血圧の基準値は110…これ以上だと…!!
今朝の私の計量結果を数式に当てはめてみました・・・家庭用の血圧計で動脈硬化の進行度合いが簡単に解かるらしいですよ。
動脈硬化の状態は平均血圧・脈圧・脈拍の三つで判断できるらしいです。
- 平均血圧・・・
- 下の血圧＋(上の血圧－下の血圧)÷3
- 平均血圧の基準値は110
- 末梢血管が動脈硬化を起こしているほど、平均血圧は高くなる
- 脈圧・・・
- 上の血圧－下の血圧
- 脈圧の基準値は60
- これ以上の数値になると太い血管の動脈硬化が疑われる
- 脈拍・・・
- 成人は60～80回/分で高齢者は60~70回/分の人が多いが、定期的に運動している人はもっと低い傾向にある
- 心拍数が1分間に70回以上の人は、そうでない人に比べて、心臓病による死亡リスクが約2倍になる。
特に、起床時、安静時の脈拍が70以上という人は気をつけたほうがいい
- 平均血圧は・・・72＋(116－72)÷3＝86.67
- 脈圧は・・・116－72＝44
- 今朝の脈拍は記憶ないのですが、いつもは50台後半～60台後半の間を行ったり来たりしていますね。
ですから、ヒートショックが怖いので、脱衣所はヒーターで・・・浴室は風呂ブタを開けて温めるようにはしているのですが・・・何年か前に、知人が風呂場で亡くなってますので、やはり心配ですね。
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僕は朝は125の65、夜は87の49といつ測っても
夜のほうがかなり低いです。これって変でしょうかね？
なので脈圧は夜のを採用して38と思ってますが
どうでしょうかね。
ちなみに脈拍は朝晩とも52、3です。
私は余り変わらないですが、夜のほうが低くなりがちです。
夜に向かうと人間の体が休む体制に入るらしく、あたり前のことらしいですよ。
(これは私のかかりつけ医の話ですが・・・)
ただ、最高血圧が100を切るというのは、
少し低血圧気味なのかなぁ～・・・
脈拍は52～3ならば、スポーツなど肉体を使われる方は多いようですね。
私も平均すれば54～6が多いですね。
ありがとうございます。
以前は高血圧症だったのについに低血圧の域に
入りかけたのは不思議です。
ひょっとして、降圧薬なんか飲まれてませんか？
もしそうなら、薬の副作用も考えられますね。
降圧薬は絶対にやめたほうが良いと思います。
いや違うと仰っしゃるのなら、
食事でタンパク質（肉類、魚類、納豆などの大豆食品）をしっかり取ることも大切ですよね。