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○ 猫背・骨盤・ドローイン チェック （チューニングは朝から）
○ 体操・踏み台昇降・筋トレ （続けましょう。。。）
○ イキイキDAY体操 （結構大変＞＜な２分間）
□ 20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）
□ 20170326 朝からバレエでダイエットスタート（20080609比 －0.10kg ）
□ 【１週間で８０ｇダイエット】
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20171116 前回比 ＋0.30kg/トータル －0.50kg ○○○○●｜○○
20170326から３３週くらい経過で 現在〔－４００ｇ〕＝設定値：〔－８０ｇ〕×３３週＋２，２４０ｇ
ココカラ ドウスル？
〔評〕
などと 四の五の言っている場合でも無く、Let's begin! 飛び出しちゃうぞ！青春だっ！！
と 精神論？のままにほっとくと また “ピンポン？スーパーラリー？？発生”しそうなので
気をつけるポイント（↑上記）、絞り込み。
そうだ。
○ 時間栄養学
１ 朝日を浴びる
２ 朝ごはんを食べる
３ 夜は早く寝る
４ 一日の食事が１２時間以内に収まっている
５ 食事の量が適切だ
も 書いとこう。（絞り込んだような、盛り沢山になったような。。。）
