□ 20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）
□ 20220515 ＋2.80kg ○○☆☆○｜●●●
テレビ番組で紹介されていたいくつかのボディーメイク（ダイエット）方法。
やってみてついていけなくて、その一つ。
逆式呼吸。
吐くときに膨らませ、吸うときにへこませる。
やっていると混乱してきますが 続けてみます。
（他の方法は見事に続かない。困りました。）
チコちゃんにも芋たこにも逆上がりが出てきた。
さて私はと言えば
クラスの中で最後の方にやっとできたのでした。
できた子から 勝ち抜け と言うのか
フットベースボール の方に移ることができる。
何とかくるりん回って球技の方に移動できて
ほっとしたのだろうか。その時の気持ちあんまり覚えていないなあ。
その後逆上がりバンバン回りましたの人生ではなかったのですが
こんな機会にふと考えてみると
もしその後逆上がりバンバン回りましたの人生であったならば 例えば
“なにしろ「コーヒーカップ」ですら乗れん”ような体質ではない、ワタシに
なれていたのだろうか。
“雲梯（←ってこんな字(?_?)。）がメタメタに出来ない。１段ずつも出来ない。１段当りみぎひだり必ず握っていかないと先に進めない。つまり１段etc．抜かし以前に、１段、２段、３段…を右、左、右…じゃなくて 右左、右左、右左、…と 倍掛かる。”ではない人生になれていたのだろうか。
（雲梯はこの場合、お仲間ではない気もするが。。。）
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○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス（この頃のトピックス・朝ごはんにタンパク質を増やそう。）・運動・休養
○ 生活リズムバランス
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20220515 前回比 ＋0.90kg/トータル ＋2.80kg ○○☆☆○｜●●●
