ダイエット順調

　 滝澤孝一さんは、5月7日の30代最後の誕生日にあたり何か新しいことを始めようと思い、ダイエットに取り組まれた。この時、身長184㎝、体重100㎏とご自身のウオールで公表しておられた。

　折しも、私もダイエットについて本気で考えていたので、誕生日の祝詞とエールを贈った。
　この時、私の身長は179㎝、体重81.15㎏だったが、既に糖尿病薬アマリールを「スーグラ」に変更し１.75㎏減量の薬効が現れていた。

　滝澤さんのダイエット法は、ランニングに軸足を置かれている様だが、私が実践しているのは①一日１万歩ウオーキング（5/11～5/26中断）②一日1,900cal以下に抑え食事メモを残す③清水利男さんご推奨の発芽玄米とノニジュースの３点である。

　今朝は農作業で汗を流したこともあるが、とうとう念願の80㎏の大台を割り「79.80㎏」となった。11年ぶりに目にする数値である。清水さんの「月１㎏減量実績」を目標においているが、早々と達成した。改めて清水さんに感謝を申し上げます。
　滝澤さんは一週間を残して、今月の目標95㎏（5㎏減量）を達成されたようで喜ばしい限り。共に良きライバルとして頑張りましょう。（お断り：facebookに同文掲載）