早朝ウオーキング1万歩の後(朝食・排便前)の体重は「79.55kg」と、1週間ほど前に念願の80kgを切った後、リバウンドもなく79kg台をキープしている。体重計はTANITAの「対組成計InnerScan50V」を使っているのだが、今朝の各数値は下記の通りで、ダイエット効果の証左を示している。
○体脂肪率 23.4%(標準)
○筋肉量 58.30(標準)
×内臓脂肪 15.0(過剰)
○基礎代謝量 1,699kcal(標準)
○体内年齢 42才(実年齢より若い!)
今日の定期検診日にそのことを告げると、ホームドクターからは「発芽玄米とノニ効果ですか!」と、しきりに感心されたので、「服用している薬効と、意識的にカロリーコントロールをしていることもある」と付け加えておいた。(お断り:facebookに同文掲載)
○体脂肪率 23.4%(標準)
○筋肉量 58.30(標準)
×内臓脂肪 15.0(過剰)
○基礎代謝量 1,699kcal(標準)
○体内年齢 42才(実年齢より若い!)
今日の定期検診日にそのことを告げると、ホームドクターからは「発芽玄米とノニ効果ですか!」と、しきりに感心されたので、「服用している薬効と、意識的にカロリーコントロールをしていることもある」と付け加えておいた。(お断り:facebookに同文掲載)