てすさび日誌

哀しき宮仕えを早期リタイアし、“サンデー毎日”のomorinが生活の一コマや雑感を認めた日誌です(2005/4/20~)

ダイエット効果の証左

2014-06-07 10:47:00 | 健康と医学
 早朝ウオーキング1万歩の後(朝食・排便前)の体重は「79.55kg」と、1週間ほど前に念願の80kgを切った後、リバウンドもなく79kg台をキープしている。体重計はTANITAの「対組成計InnerScan50V」を使っているのだが、今朝の各数値は下記の通りで、ダイエット効果の証左を示している。

○体脂肪率 23.4%(標準)
○筋肉量 58.30(標準)
×内臓脂肪 15.0(過剰)
○基礎代謝量 1,699kcal(標準)
○体内年齢 42才(実年齢より若い!)

 今日の定期検診日にそのことを告げると、ホームドクターからは「発芽玄米とノニ効果ですか!」と、しきりに感心されたので、「服用している薬効と、意識的にカロリーコントロールをしていることもある」と付け加えておいた。(お断り:facebookに同文掲載)


コメント (4)
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