柔軟性に嫉妬する

ピラティスのレッスンで柔軟系のエクササイズをするときに
教え上手のインストラクター太田先生が
「柔軟性は人それぞれ。生まれ持ったものもあるので
周囲の人を見ないようにしてエクササイズをやってください～」と
いうようなことをおっしゃいます。

筋トレで重いダンベルを持ち上げている人を見ても、
ムキになったり劣等感を感じる人はほとんどいない。
ところが柔軟性に関しては、柔らかい人を見て
「自分もあそこまでやらなきゃ」とムリな動作をしたり、
「自分は身体がすごく固い。あそこまではできない」と
劣等感を感じてしまうことが多いのだそうです（太田先生談）。

さすがベテランのインストラクターにもなると
人の心の機微がわかるもんだなぁ～と感心しながら
聞いていたのですが、確かに柔軟性って、劣等感を
感じることが多い。

私も180度開脚＆お腹べったりで前屈してる人をみると、
この人は神か！！　と思うもん（笑）。

でも、別に柔軟性があるからってエライわけでも
なんでもないし（もちろん固いよりはいいと思うけど）、
そうかまえることも、劣等感を感じることもないんですよね。

レッスンの中では「身体がサビつかない程度にやりましょう」と
先生が言ってくれるので、「そうか。それぐらい気楽でいいのか」と、
やっと長年の「身体が固い」コンプレックスを抜けました。
私も身体が固い方です。

ピラティスを始めてから、それでもだいぶ
（以前の自分と比べて）柔らかくなりました。
股関節が固いので、最近は自宅でも柔軟をとりいれて
やっているのですが、開脚も最初は90度ぐらいしか
開かなかったんですよ～。
それが今では110度ぐらいまではなんとかいくようになりました。

180度までやろうとは思いませんが（←ヤル気なし）、
軽い気持ちでも続けていれば、年齢に関係なく、
多少は柔らかくなるんですね～。

私は左脚が軸足。そのせいか、左脚の方がスジが固い。
一方、身体前部の胸の下の部分は、右側の筋肉が固いです。
開脚・前屈系の柔軟をやってみると、股関節が固いという他に
膝や脚のスジ（太ももの後ろ側）も結構固いんだな～という
ことがわかるようになりました。

ピラティスや柔軟をやっていると、自分の身体のクセが
わかるようになってきます。
自分自身のいろんな身体の発見があって、面白いですよ～

身体がサビつかない程度に、テレビを見ながらでも
たまに柔軟するのもよいかと思います。


■関連記事：札幌でおすすめのピラティス

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■今日の小ネタコーナー　その１■
今日のレッスンのあと、太田先生に「エアロのとき、
身体がだいぶ安定してきましたね～」と声をかけられました。
先生はひとりひとりの動きをほんと～によく見てらっしゃる。
ほめてくれたのは嬉しいのですが、他のエアロのクラスでは
私は撃沈しまくってます（汗）。

■今日の小ネタコーナー　その２■
年末になったので、「ザテレビジョン」を購入。
これで年末年始のテレビ番組をチェックするのだ（笑）。
今回は古畑任三郎の新作もあるし、ちょっと楽しみ。
録画しまくろう～



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