身体メンテ

久々の何もイベントのない土曜日、朝、すいか♂と散歩をした後は、足首のリハビリのため中野の整形外科へ。 患部の温浴、斜めになったベンチでストレッチの後はバランスボード。相変わらず身体のバランスは悪いのだけど、でも最初の頃に比べればかなり乗っていられるようになってきました。 足首の筋トレ、電気、超音波で、約1時間のリハビリメニュー終了。 ここへ来るのは2，3週間に1度くらいなのですが、もう先生方も私の . . . 本文を読む