皇居２周

足の具合のチェックのために、今日はお花見ランをするという仲間たちと別れて、マジに皇居を２周。 足首の患部の悪さにいろいろな場所の筋肉が引っ張られて、ほとんど走れないような感じの時もありました。 今は、患部は相変わらずだけど、周囲の筋肉が患部をカバーしてくれるっていうか、徐々にそんな感じになってきました。 地道にジムに通っている効果かな。 今日の目標は、２周10kmを1時間。 竹橋からの上りは、や . . . 本文を読む