毎週木曜日は皇居ランの日だけど、先週はGWで練習なし、2週間ぶりの皇居ランになりました。
このところずっと腰が痛くて、、、原因は、足の故障とかではなく、フィットネスクラブのボディコンバットだと思います。
週に2回、60分間、パンチやらキックやら、結構身体の回転を伴うハードトレーニングなので。
ということで、ゆっくり走ろうといつもの竹橋をスタートしたんだけど、代官町までの上り坂を含む最初の1kmが6 . . . 本文を読む
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