ブラスカル

元マラソンランナーですが、今や加齢と故障でお散歩専門、ブラタモリっぽく街歩きをしています。

本気で筋トレに取り組むことにしました

2020-06-22 21:30:45 | トレーニング
筋トレ、開始しました。 大学でバレーをやってた頃は65kg、それが引退して入社までの半年足らずで70kgに。以降サブ４だった55歳くらいまではこの体重をKEEPできてたのですが、故障で思うように走れなくなってから徐々に体重が増え始め、今年の2月時点で74kg。そしてコロナ自粛2か月半で、こんな、見たこともない体重に、、、 衝撃の標準体重＋8.7kg！でも内訳は筋肉が+5.1kg、脂肪が＋3.3k . . . 本文を読む
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