長寿食

老人も、肉を食わなければいけないそうです。
粗食はダメ。食事はバランスが大切、とも聞きました。

そこでロコモティブチャレンジ協議会が捻り出した合言葉。

　　

　　さあ にぎやかにいただく

　　　さ　魚

　　　あ　油

　　　に　肉

　　　ぎ　牛乳

　　　や　野菜

　　　か　海藻

　　　　に　

　　　い　芋

　　　た　卵

　　　だ　大豆

　　　く　果物

というわけ。
にが二つあるのに、肉しかないんですね。
そこでじじぃは、大蒜（にんにく）か韮か乳製品（チーズやヨーグルト）を加えたい。

ただ、毎日こんなことを気にするのはめんどくさい。
だからじじいは、とりあえずのサプリメント。

増税前に買い集めたのは、ユーグレナ、仁丹ビフィーナ、ファンケルマルチビタミンミネラル。
それに小林製薬のルティンなど。

サプリメントはバカ高く、薬九層倍、坊主丸儲けを超えているのではないか。
メーカーは不安を煽り、ボロ儲けしてますね。

そもそもサプリメントに効果があるんだろうか。
まぁ気休め効果くらいでしょうな。

　　さぁにぎやかにを詳しく知りたいご同輩は、こちらをどうぞ。

　　１９０９３０