インタビューゲームは、震災の備えになる！

震災の後、
おむすびティータイムを発信することになり、
インタビューゲームの意味をまた一つ、発見しました。

●PTSD予防って、何？

 　この度の震災で、神戸の震災の経験からも予測されていたのが
PTSD（心的外傷後ストレス障害）の多発。

　PTSD（心的外傷後ストレス障害）とは・・・

危うく死ぬまたは重傷を負うような出来事。
今回であれば、地震・津波ですね。
それによって受けた衝撃的な心の傷が元となって、
眠れなくなったり、
その時の状況が蘇ってきて恐怖に襲われる。
そういうストレス障害を引き起こす疾患のこと。

でも、それは誰にでもあること。
おかしくもなんともない当然のことなんですって。

　ただ、それは一ヶ月ほどでなくなっていくもの。

一ヶ月経っても一向に治まらないと、　
PTSD（心的外傷後ストレス障害）の疑いで、
専門家による治療が必要になってくる、ということらしいです。

●インタビューゲームは、予防そのもの！

　何がその違いを生むのでしょう？

　テレビで精神科医が話していたのは・・・

　自分の中の不安を他人に話し、共有できるといいのだとか。

これって・・・「インタビューゲーム」の要素そのものです。

１．聞きたいことを聞いていい。
２．聞かれても、話したくないことは話さなくていい。
３．話したいことを話していい。

このルールが身についていると、
自分で気づかないことに気づくこともできれば、
自分の心を自分で守ることもできる。
もちろん他人と思いを共有できて、共感できる。

あらあら、これは、もう少し考えてみましょう。

●「聞き合える」ことで、支援を減らせる。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）に関して、
もう一つ付け加えると・・・

人の話をただ聞くだけって、結構疲れるんですよ。

しかも、それが重い話であれば、なおさらです。

今、傾聴ボランティアの必要性を言われる一方で、
そのボランティアを支援する必要性も懸念されているのです。

ですから・・・

「聞き合う」って、大事だと思うんです。

聞いてもらうだけでなく、自分からも聞いてあげる。
聞いてあげるだけでなく、自分からも聞いてもらう。

こういう姿勢が身についている人がいて、
「聞き合う関係」ができていくのではないでしょうか？

専門家のお世話になる前に私たちにもできること。

物質的備え、システム的備えに加えて、
「聞き合う練習」は、
大事な備えの一つになりそうです。

「インタビューゲーム」は、
そのお手伝いができるということなんですねー！

やっぱり、ぜひやりましょう！
お声のかかるのをお待ちしています。