心地よい眠りをあなたに…。

　二月も十日を過ぎましたが、まだまだ寒い夜が続いてますね。
　あまりに寒くて、布団に入っても眠れないって方も多いのではないでしょうか。
　凍える夜に眠れない、そんなあなたにぐっすり眠れる方法をお教えしましょう。

　凍える夜にぐっすり眠る方法、それは（寝巻の上に）どてらを着たまま眠る、です。

　これはどんなに布団を重ねるよりも気持ちよく眠れるはずです。
　何しろ布団と違って、どてらは寝ぼけたからといって蹴飛ばしたりは出来ないですからね。笑。

　ところで、暑さ寒さとは関係なく、深く眠れない、という方もよく見かけます。
　今度はそういった方に深い眠りにつく方法を教えてあげましょう。

　それは出来るだけ暗い部屋で眠る、です。
　深く眠れないという人は、往々にして枕元の明かりをつけたまま、寝ようとしているようです。
　一度カーテンを閉め切った、真っ暗な部屋で寝てみてください。
　これまでにない、深く、心地よい眠りにつけるはずです。

　あ、それから眠れないからといって羊を数えたりするのは、自分の経験上、逆効果です。
　羊を数えて眠れるのであれば、それは数えなくても眠れる状態のはずです。たぶん、数えるよりも早く眠れます。

　さて、今日も夜が更けてきました。
　心地よい眠りがあなたの元に訪れんことを。
　おやすみなさい…。