麻婆豆腐

一時期、麻婆豆腐の素を使わず作ることにはまったことがありますが

最近はめんどくさくて、ほとんどやってない



で、良く行く業務スーパーに売られている麻婆豆腐の素を初めて買って作ってみた

値段的には決して文句は言えない感じだけど、丸美屋のほうがいいかな


朝の数字です
体重　　74.1
体脂肪　19.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　マーボー豆腐風
　　鯛の頭
　　チーズ乗せハンバーグ
　　玉ねぎステーキ
　　ピーナッツ
　　からし味噌と漬物、キムチ
　　アルコール　1800kcal
　　
摂取カロリー合計　2900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　800cal
今月超過累計　　　1100kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　
今月消費累計　150㎉

今月超過カロリー　950kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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２０２２年の休肝日　９回

１月の休肝日　２回
２月の休肝日　０回
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日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
7/1　１２本
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超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算