久しぶりの鰻

久しぶりに鰻を食べた



今年５月に名古屋でひつまぶしを食べて以来

その時の様子はコチラ

名古屋に寄り道 - 中年親父の変身日記

今回の鰻は関東風でふっくら柔らか

これはこれでおいしんだけど、蒸さない関西風のほうが好みかな

・・・なんて、こんなちゃんとしたとこでウナギを食べるなんて、生まれてこの方５回もないけど




朝の数字です
体重　　73.5
体脂肪　19.5

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************


昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　手羽元のサッパリ煮
　　煮卵
　　レタスと玉ねぎ
　　きんぴらごぼう
　　きゅうりスティック
　　アルコール　1050kcal
　　
摂取カロリー合計　1900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲200cal
今月超過累計　　　1800kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　1800㎉

今月超過カロリー　0kcal

*************
お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@



*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日１２回

１月の休肝日　２回
２月の休肝日　０回
３月の休肝日　４回
４月の休肝日　２回
５月の休肝日　１回
６月の休肝日　０回
７月の休肝日　３回
８月の休肝日　　回
９月の休肝日　　回
１０月の休肝日　　回
１１月の休肝日　　回
１２月の休肝日　　回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
7/1-10　８４本
7/11　７月３回目の休肝日
7/12　６本
7/13　５本
7/14　７本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算