コミコミで５時間

神戸Ｍ君が、舞洲２４時間に参戦しているらしい。いいな。

で半分それに刺激され、今日はとりあえずフルを走ることにする。
フル走る場合、御近所３キロコースを１７周か、バイパス片道１０キロコースを２往復か、１４キロ周回コースを３周（これは実はまだ未設定）か、愛媛マラソンコースか、旧愛媛マラソンコースか、といういろいろなコース設定ができる。

今日は、本当は愛媛マラソンコースにしようと思っていたが、朝方雨降っていて出だしが遅れたこともあり、旧コースを走ることにする。

思ったより早くゴールできる。純粋に走っていたのが約４時間４０分弱。トイレ休憩、水分補給や信号停止等で１０分ぐらい。ゴール後麦買いに行きがてらのクールダウンで１０分。家を出てから丁度５時間で帰宅。
靴はウエーブスペーサーウイメンズ。入りは８分ぐらいかかったが、２キロ過ぎてからキロ７分弱でペースを保ち、市内に向けて走り始めてから（つまり緩やかに下り始めてから）キロ６分４０秒ぐらいでペースを維持する。思ったほどに気温が上がらないし、太陽も出ない。良いか悪いかはよく分からんが走るのには悪くはない。

２時間経過してトイレ、２時間半ぐらいで補給、４時間弱で再補給、それ以外は大ききな休みはなし。競技場に向かう途中、３時間過ぎでペースが落ちかけるが踏ん張る。その手前ぐらいから左足首に違和感を感じる。一昨日明け方に攣った右の脹ら脛は特に何もなし。そして、３５キロ過ぎぐらいで、身体が熱くなったままで体温が下がらない状態になる。汗はかいているが、湿度が高くて乾きにくいから体温が下がらない。いろいろ身体がサインを発しているが、残りわずかなので半分無視してそのまま走る。

キロ７分切るペースで練習できるとは思わんかった。キロ６分４０秒は上出来。これについては満足。ただまあ、今日は６時間の予定でスタートしていたので、本来なら、もう１時間走らなければならない。それが全くそういう気にならなかったのは、まだまだなのかもしれんな。