風邪撃退方

もうすぐマリインスキー、ＮＨＫ杯、会社の旅行もあるのですが、なんとなく風邪っい、、、、のはインフルエンザの予防注射を打った、その副作用なのか？

それとも職場でけっこう風邪ひいている人が多いからかなあ？


まあたぶん、、、２・３日あったかくて忙しくて、汗だくで仕事して、そのまま冷蔵庫に入ったりしたからいけなかったんだろうなあ。



わたしはわりと頑丈なほうなので、風邪はひかない、もらわない、、、、あとは拾ってもうつさないようにしないといけないので、インフルエンザの予防注射は毎年接種しています。

小中校、大学の頃も、どんなにインフルエンザが流行っても、かからなかったので、ずーっとインフルエンザの予防注射などうけたことなどなかったのですが、３０代後半かなあ、一回罹りましてね。

その時はえらい目にあいました。

その次の年、父親が亡くなりましたが、入院中の看病の時、うつしたらこまると思って、その年から予防注射は受けるようになりました。

ケーキ屋時代は、ケーキ屋が入ってた、松坂屋で一部お金を負担してくれて、１０００円くらいで接種していたような。
今は会社負担なので無料です。ありがたいです。





さて、普段の風邪撃退、自分流。

あんまりうがいとかも熱心にしない人なんですけども、まあ、気になる時は、、、、時々うがいはします。（←時々なんかい！）


インフルエンザはさておき、普通の風邪は本来１週間で治るはずなので（それ以上かかるときは、新しい風邪をひいているんですよ）、変だな？と思ったら。

①葛根湯を飲む

比較的体力がある人、初期の風邪にしか効果が無いですが、なんてったって、葛根湯です、はい。

②ビタミンＣの大量摂取

まずビタミン剤などは飲みませんが、友人はビタミン剤の服用が効くそうです。
私の場合は柑橘類、苺、ピーマン類とか。

③半身浴

私、首までつかると、、、寝てしまう危険性があるので、
「よーし、長湯で温まろう」というのは、半身浴を心がけます。

まず私は体を先に洗わないと湯船には入りたくないタイプなので、身体を洗います。
いつもはシャンプーが一番先だけど、このときはしません。

で、まず、身体を洗ったら、一度バスタオルで体をふき、水分を拭き取ります。

そのうえで、長湯グッズを用意、、、私は濡れてもオッケーな本。
半身浴用の本が数冊あるので、その本とか、もう捨てようとか思ってる雑誌とか、（人によっては防水してあるタブレット端末とか？）
それと、汗ふき用のタオル。これでたまに、本を拭いたりもしますが。

そして、水分補給用のもの。
今好きな炭酸水はゲロルシュタイナーです。
この味になれてしまうと、ほかの炭酸水が飲めなくなってしまいました。ぬるいまま飲んでます。
独特の苦みが美味しい。
ビールの苦みはダメだけど、これとかゴーヤは好きなんですよねえ。

ほんで、濡れていない状態で、半身浴。
お湯から出ている肌が濡れていると、そこから熱が奪われて冷えてしまうし、風邪悪化のもとなので。

そうして本を読んでると、、、、じわじわ温まり、、、、、

汗だらんだらん！！！！ひどい時は、つむじのてっぺんあたりからも、汗だらんだらん！ひゃー！！！！

あんまりひどいと（読書に夢中になってると）のぼせてしまうので、気をつけます。時々お水を飲む。

汚い話ですが、顔もあせだらんだらんで、あせがしょっぱくて、「ぎゃ！やばい！！！」って気がついたりします。（でも意外と時間はたってない）


で、あったまったら、おしまい。

このあとシャンプーしてすっきりします～。



たいていの風邪はこれで撃退＆予防できます。