本日もいいお天気ですね。
寒暖差が大きいせいか、
寒さのせいか、
周りで体調を崩す人が
増えています。
私自身はまったく快調、
猛暑のなかでも、
ちゃんと運動と食事に
気を使ったせいか、
夏バテもなく、
朝もぱっちり目覚めます。
→２２年のブログです。
これで食生活の大切さを再確認しました。
朝起きて掃除、朝散歩、洗濯などで
身体を動かしているときには
寒さは感じないのですが、
座って作業していると、
寒さがやってきます。
身体が固まるので
朝風呂に入ってみました。
これが気持ちいい。
ガス代が来ました。
2439円。
エアコン使っていないのですが、
朝の洗顔、洗い物などで温かいお湯を
使うのでガス代上がりますね。
これで、朝風呂に入ったら、
どのくらい上がるかな～～？
でも作業は、はかどります。
わたしの節約・健康ロードである
商店街に行って、
質の良い鶏肉とレバーを。
ブロッコリーも安いです。
ブロッコリーは、
あまり味をつけず、
塩、胡椒であっさり、が美味しいです。
胸肉は醤油と味醂で。
こちらはレバー、ワイン蒸し。
ときどきレバーを食します。
安い赤ワインしかないので、
色が余計に濃い～～＜
でも美味しいです。
一日二口くらいでもいいかな。
チクチクしていると
落ち着くので、
チャイナブラウスを。
スカート二着を解いた布を
組み合わせました。
細かい箇所は
まだ完成していないのですが。
ボタンの代わりのブローチは
帯どめに使っていたバイオリンブローチです。
この前の部分はチェンジできます。
花柄を前にもできます。
春になったら
こちらかな～？
というわけで、
いよいよ冬本番です。
今年の冬の体調は
どうなるかな～～？
最後までお付き合い
ありがとうございます。
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