寒い～～。
シニアは冬と真夏に年を取ると実感～～。
寒さと暑さは体力を奪いますね。
それを防ぐ唯一の方法は～～、
筋肉ではないでしょうか。
加齢の衰えのほとんどは
筋力の低下、
身体だけではなく、
顔、喉～～もういろんなところの
筋肉が衰えていく。
かくいう私も喉の筋力が衰えて、
ときどきムセます。
健診の際に医師にそれを言うと、
「喉が詰まって死ぬかもね」だって（汗）
それを防ぐには、喉の筋力強化。
ストローで水を吹くといいとか。
とにかく筋力を鍛える、動かす。
これが一番。
さて、節約です。
どんなにいい？必要とわかっていても
なかなか実行できないことの一つかも。
そんな人は、
自分が興味あるかな？と思う分野から
始めるといいと思ます。
たとえば、
① 断捨離
モノを片付けながら、自分の好きを把握していく、
よくある方法。
買ったときはあんなに輝いていたのに～～。
その輝きの時間と値段を再考しつつ。
② 健康・ダイエット
お金があるほうが健康を保てる時代は
もう過ぎたような気がします。
バブル以来、当時のグルメが今や普通食になり、
糖分や脂肪は身体に溜まるばかり。
正しくたんぱく質を摂ると
甘いものへの欲求が減る上、
筋力が付きます。
砂糖の過剰摂取は
今や身体に悪いのはよく知られていますが、
やめるのが難しいですね。
自分がこれは信頼できると思う
本の一冊を読み、
身体に叩き込むのがいいと思います。
③趣味に没頭する
節約の場合、お金のかからない趣味が
一番いいけど、多少のお金をかけても、
そこに夢中になれば、余計な欲望は
減ってきますね。
私の場合は読書、映画鑑賞と
お金がかからない趣味が
あるのが幸いでした。
若い頃、
「お金がないときには、
とにかく本を読め」と
言われたことがあり、
なるほどと実践したことがあります。
その経験は、大いに役立ちました。
私のように細かい節約が苦手な人は
好き、興味のあることから
初めてみてはいかがでしょうか。
私は、
「安くて、健康になる食材探し」からでした。
というわけで
最後までお付き合いありがとうございます。
応援ポチ
励みになります。
にほんブログ村
