変わらず寒い日が続いています。
「真冬並みの寒さ」とテレビでは。
えっ、まだ真冬ではないの？
これからもっと寒くなるの？
銀杏並木の黄色が見とれるほどの美しさです。
久しぶりに着物雑誌「七緒」を読みました。
「やさしい晴れ着レッスン」（最新刊）
先にプレジデント社で取材を受けたときに、
着物の話が出て、
プレジデント社といえば、
私には「七緒」です、と話したら
取材掲載誌と一緒に送ってくれました。
着物ブログをやっていた頃の
憧れの雑誌。
若い人、初心者向けの楽しい着物を
掲載していました。
当時とは様相が変わっていますが。
正月版だからかな？
表紙にはアンティーク風の
晴れ着で、やはり心躍ります。
憧れていた常盤貴子さんが登場、
こちらもワクワクしました。
拙ブログには常盤貴子さんの記事がいっぱい。
→どんだけ好きだったんだ！
お正月には着物、着たいな。
さて、
寒い朝ベッドから出るのは少し億劫。
ベッドの中で腹筋をやっていたら、
これが楽で効果抜群。
私は腹筋が弱くて、
「普通」にやると、
お腹より首や腰などほかのところが
痛くなってしまいます。
ベッドの中では
お腹にグッと力を入れて
布団に押し付けるだけ。
これが気持ちよくて楽。
だんだん、効果が出てきて、
上がらなかった肩が
だんだん高く上がるようになりました。
万歳！
腰も痛くならない上、
骨盤底筋も鍛えられるので、
夜トイレで起きることも
なくなった。
足先の指にも力を入れ動かすと
足先のトレーニングにも。
暖かいベッドの中での筋トレ、
最高！
よければお試しください。
ということで
今年の冬もうまく乗り切れるといいな。
最後までお付き合いありがとございます。
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