このところ肌寒い日が続きます。
娘宅でネトフリの
「エミリア・ホームズの大冒険」を
観ました。
シャーロック・ホームズの妹という設定です。
時代や環境に左右されない型破り、
「自分の道は自分で決めるわ」という、
大好きなタイプの女性＆映画です。
相手役の男性がものすごいイケメン。
いつも覗いているブログで教えていただきました。
本日は、
先にテレビ番組「サタデープラス」の撮影で
買った（買ってもらった）食材千円分の
メニューをアップしておきます。
撮影日六日に買ったのは、
イワシ 8尾300円
いつも買うわが家の近くのスーパーより
百円高いです。
胸肉 ２００円
豆苗 １００円
ごぼう ２００円
こちらも百円高い。
ウインナー ２００円
合計 １０００円
値段はわかりやすく百円にしています。
百円分のごぼうは娘宅にGO.
これらの食材を使ってのメニューは、
９日・いわし二尾プラス冷凍かぼちゃ。
１１日。すき焼き風。ごぼうを使って。
鍋。ごぼうと胸肉
胸肉のオイル焼。
胸肉のクリームシチュウ。
次の日のランチにはこの残りを使って
クリームスパゲティ。
そして、昨日の夕飯は
イワシのバルサミコソースとトマト焼き。
合間に豆腐１５０円と
牛乳、豆乳ヨーグルト＆豆乳を。
５９０円。
合計は７５０円。
これにサタプラ分をプラスすると
１６５０円。
これで１０日はモっています。
一品１６５円。
プラスご飯、お味噌汁などで５０円、
定食として２２０円。
ここにお昼や朝ごはん代をプラス、
だいたい３００円くらいになります。
アップしていない日は、
家族と、
あるいは簡単ご飯（卵ときんぴらなど）
で済ませた日です。
だいたいこんな感じで、
あとは調味料やたまに合い挽き肉、
鶏合い挽き、レバー、サバ缶、卵、
旬の野菜などを千円買いしつつ、
変化を付けていきます。
一万円食費、結構美味しそうでしょ？
栄養もあるのよ💛
食材の値段など地域によって違いがあることを
ご承知くださいませ。
というわけで、
本日は千円の買い物＆レシピでした。
最後までお付き合いありがとうございました。
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