熟睡

最近、ある変化がある

それは真夜中に目覚めなくなった

今までは夜中の0時から3時の間にトイレに起きていたのだが、それが朝まで眠られるようになった

晩酌を控えて眠る時間が遅くなったのか、晩酌を控えて水分摂取量が少なくなったせいなのか定かでは無いがこの所続いている


いつもの様に５時から５時３０分に目覚めるのだが、途中で起きない為か熟睡度が違う気がしている

石川遼がCMをしていた磁気式の肩こり防止の器具のお陰とも考えられる


4月から5月、6月にかけるこの時期が最も好きだ

朝が圧倒的に早いし、なにより清々しい

朝の散歩や庭いじりも涼しくて気持ちが良い

そんな時期に気持ちよく目覚める事ができるのはこの上ない喜びである


4月、5月の芽吹き時、ゴールデンウィークが終わると「5月病」が噂に出てくる

特に新社会人は急激な環境の変化で精神的にダメージを受けるのだろう

余り悩むと睡眠不足になり、身体が動かなくなると思考もマイナスになってくる

こんな時は早起きするように早寝して熟睡する事をお薦めする

気持ちよい朝、青い空を眺めながら外の空気を吸ってご覧なさい


熟睡のお陰で気付く事である