『笑と免疫力』『ＮＫ細胞』

🌸笑っても免疫力はアップしない

　☆宮坂昌之氏は、常識的で意見の偏らない免疫学者です

　＊今回、簡単に分かりやすく記載しているので本を購入しました

　☆宮坂先生の本読むのは３冊目です

　☆今回の本、特に平易に分かりやすく記載しています

    ＊挿入の画像非常に分かりやすいです

⛳笑えば笑うほど免疫力が上がるわけではない
　☆テレビや週刊誌で「笑ったら免疫力がアップする」と報じられている

　＊笑うとストレス解消につながるので

　＊ストレスホルモンの分泌が減り

　＊一度下がった免疫力の回復に役立つことは

　＊理屈にかなっているように思える
　☆笑えば笑うほど免疫力が上がるというわけではなく

　＊笑うとストレスが和らぐために

　＊ストレスホルモンの血中濃度が下がり

　＊結果として免疫系の働きを阻害するものが無くなり

　＊免疫系が働きやすくなる

　☆このような場合の免疫力を測定方法
　＊血液中のナチュラルキラー（ＮＫ）

　＊細胞の数や活性を測って、結論を下している

　☆おなかを抱えて笑うような面白い動画を一定時間観たあとに

　＊血液中のＮＫ細胞活性が上がっていたのに対して

　＊天気予報のような笑わない番組を観た時にはＮＫ細胞活性は変化しない

　＊だから笑うと免疫力がアップしているに違いないとの話だ

⛳ＮＫ細胞数はさまざまな要因によって簡単に変化する
　☆どの調査でも、調べた人の数や実験回数が少ない

　☆血液中のＮＫ細胞は様々な要因によって簡単に変化する

　＊血液中のＮＫ細胞数やＮＫ細胞活性は日内変動が見られる

　＊朝と夜中では２倍ぐらい値が違う
　☆そのようなことを考慮して被験者を選んでいる研究は少なく

　＊都合のいいデータが出た時にそれをそのまま報告している

⛳血液中のＮＫ細胞数を測っても意味がない
　☆血液中のＮＫ細胞が増えた、あるいは減ったとしても

　＊それが必ずしもからだ全体のNK細胞数や機能を反映していない
　☆ＮＫ細胞を含むすべてのリンパ球

　＊血液中をパトロールしながら、 一時的にリンパ節や牌臓などの

　＊リンパ組織に入り、そこでしばらく巡回し

　＊異物に出会わなければ、また血液中に出てきて体中を循環している

　＊ＮＫ細胞はいつも血液の中にいなく、リンパ組織に一定期間滞在する
　☆血液中でのＮＫ細胞数が一時的に減ったり増えたりする

　＊どちらの場合でも、からだの中のＮＫ細胞の総数は変わっていない

　＊血液中におけるＮＫ細胞の数や活性は単なる見かけの数字であって

　＊それが少々増えても減ってもからだ全体には大した影響がない
　☆血液中のＮＫ細胞数や活性を一度や二度測っても

　＊それだけではあまり意義のあることはいえない
　☆ただし、笑うこと自体はストレス解消につながり

　＊ストレスが無くなると免疫力が維持されやすくなるので

　＊笑うことは免疫にとっていいことだと思う

　＊それがＮＫ細胞の数や活性を介して起きているかは疑問である

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『あなたの健康は免疫でできている』

『笑と免疫力』『ＮＫ細胞』

（『あなたの健康は免疫でできている』記事、ネットより画像引用）