5月です♪

曇り空の風が強い一日でしたね！

大好きな5月の始まりです

今月も20000mが達成出来るように 今日も頑張って泳いできました！

■日曜日 中級練習■

練習会前のアップ
25m×3本

ここからが練習会

アップ…50m×4本、1'40"

キック…50m×4本、1'40"

プル……50m×4本、1'30"
Build Up

スイム…100m×1本

スイム…50m×4本、1'30"
ディセンディング、55"-51"-45"-40"

スイム…25m×8本、45"

ダウン…100m×1本

練習会合計…1200m

練習会後の距離稼ぎ
100m×7本
25m×1本

01日の泳距離：2000m

05月総泳距離：2,000m
今年の泳距離：144,200m


今月もがんばろう！

1月～4月までの泳距離

我ながら頑張っていると思います！

未だに距離を稼ぐだけで、スピードに乗った練習とか　ドリル等をやって技術向上とかの意識はないです
でも、それまで練習会以外では泳ごうとしなかった私が　自主的に泳いでる！

ただ、ただ、距離稼ぎだけで泳いでるだけですが、どうにか続いています

どうにか目標を毎月達成しています！

4か月続きました

クラブの仲間に言われました

「最近、がんばってるね♪」
「練習、ばてなくなってきたね！」

継続は力なり！

泳いでるだけでは　伸びないかもしれないけど、もっと練習に励みたくなるその時まで　距離稼ぎの月間20000mを頑張りたいと思います！


ここまでの頑張り

01月の泳距離：41,350m
02月の泳距離：30,150m
03月の泳距離：31,650m
04月の泳距離：39,050m

5月もがんばります！

月末だったので

月末は仕事が忙しいのです…

火曜日・水曜日・木曜日と残業続きでスイムを断念

3日休んでも 今年に入って結構泳いでるから 無理しなくても泳げる感じが嬉しい！

25日は泳ぎましたよ！

そして月末を無事に過ごして待望のゴールデンウイークに入りました♪
＼＾o＾／

29日の日中は携帯ゲームの国盗りイベントに参加♪
あちこちにある国盗りイベントポスターに向かってバーコードを読み取ってました！

午後になって疲れたので、プールで泳いできました

自主練習です
なんだか空いてて 往復コースが取れちゃったので 仕方なく50m単位で練習しちゃった。。。

土曜日は昼練習と夜練習の2部練習！
夜練習は中級練習の後、距離稼ぎのために上級練習にも少しだけ参加！
気持ちよく泳げました

25日の泳距離：2000m
29日の泳距離：2000m
30日の泳距離：4050m

04月総泳距離：39,050m
今年の泳距離：142,200m

月末の慌ただしさで距離が伸びなかったけど、月間目標の20000mは達成しているので これでよし！

5月から大会が始まる！
やっと、始まる！

疲れるだろうけど 嬉しいな♪