筋トレ始めました

さてと…(^-^)

運動をやめて1週間経ちます！
そろそろ動き出さないと 身体のアッチコッチが 錆びついてきちゃいますね！

未だにプール禁止令がとけないので、お医者さんの言うことを守って泳いでません

なので、久しぶりに スポーツクラブのジムエリアに行ってきました
何年ぶりだろう？？？
(￣▽￣;)？

ストレッチの後、クロストレーナー20分やって身体を温めてからの筋トレ

……しばし固まる(@￣ρ￣@)



むかし教えてもらった筋トレのマシーンからレベルアップしたマシーンがたくさん…
…使い方が分からない

イントラさん達は 他の方に指導したりして取り込み中…

とりあえず、手当たり次第に 説明書を読みながら空いてるマシーンを使っていきます

…で分かったこと！
（╹◡╹）b

どこマシーンも 鍛える筋肉の場所が分かりやすいです

進化してるなぁ〜

と感心してたら やっとこさイントラさんが声を掛けてくれました♬

面白そうなマシーンはほぼ制覇してたけど、いろいろとジムエリアの使い方を聞きたかったので 初めてサポートなるものを予約してこの日は終わりにしました

カーブスでの筋トレも良いけど、物足りない感じもあるのでね！
これからは、少しホームプールのジムエリアも使って行こうと思います！

ツツジも咲き始めましたね！
春です！何もかもが美しく見えます♡