大変カラダが重うございます
o(｀ω´ )o
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×4、1:20
キック…25×12、0:45
プル……50×8、1:15、50m/hypo3-5-7-3
スイム…50×1
スイム…75×6、1:50、まわれればOK
スイム…50×6、1:20、25m/Easy-Hard
スイム…50×6、1:20、25m/Hard-Easy
スイム…25×6、0:45、12.5m/Hard-Easy
スイム…25×8、0:45、All Hard
ダウン…100×1
小計……2450m
---------------------------------------------
合計……2500m（10/3・水）水温30.4度
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比較的ラクなメニューなのに、全くカラダが動きません
これは単純に太り過ぎによる自業自得の結果です
とは言え、間食を制限してるし、食べる物もヘルシーな野菜中心
だからと言って肉や魚を食べてないわけではなくちゃんと食べてます
かなりバランスの良い食事です
泳ぐ量は確かに減ってるけど、歩く距離は以前に比べたら増えてます
なのにこれっぽっちも痩せやしない…
(￣へ￣)
どうしたら良いのか分かりません
大会でのタイムの落ち込みも激しくて、イライラが募ります
そんなイライラが練習中にも出ちゃってます
m(_ _)m
プルは50m×8本でハイポ指定あり
太り過ぎて苦しいから まともに泳げないのに 私の後ろには パドルをつけた方が泳ぎます
もちろん譲っても私の前にはいきません
そして私が泳ぎ着くと真後ろにピッタリくっついて一緒に泳ぎ着きます
そもそも私がターンするときに 後ろの方の姿が見えないのだから かなり近付いてるのは分かります
(￣^￣)
それでも必死に文句を言わずにパドルをつけた方の前を泳がせてもらいましたよ
プルが終わってスイムの1セット目は 75mです
75mは その前のハイポで息が上がったので、頼み込んでパドルをつけてた方の後ろを泳がせてもらいました
「追いついたら交代してね！」
って言う条件付きです
(￣▽￣)
で、75mの1本目
もちろん前の方には追い付きません
なのに私が泳ぎ着いた途端に言われました
「アラ！追いついてるじゃない！交代ね！」
(´⊙ω⊙`)？はぁ？
って感じです
私の前の方がグチャグチャ交代しろ攻撃を仕掛けてたら、先頭さんが私を助けてくれました
「とても離れてましたよ！全く追いついてませんでしたよ」
って…有り難いです
追いつくようならちゃんとあなたの前を泳ぎますよ！
今はとてもカラダがもたないんです
悲しいくらいにカラダが辛いんです
がんばりたいのに がんばりきれないんです
泳いでても楽しくない…
自業自得
自業自得
自業自得
ちょっとネガティヴな私に傾いてる気がします
また更年期の漢方を飲み始めた方が良さそう
間食は頂きモノのお菓子です♬
これ食べたから太るったのかな？
o(｀ω´ )o
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×4、1:20
キック…25×12、0:45
プル……50×8、1:15、50m/hypo3-5-7-3
スイム…50×1
スイム…75×6、1:50、まわれればOK
スイム…50×6、1:20、25m/Easy-Hard
スイム…50×6、1:20、25m/Hard-Easy
スイム…25×6、0:45、12.5m/Hard-Easy
スイム…25×8、0:45、All Hard
ダウン…100×1
小計……2450m
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合計……2500m（10/3・水）水温30.4度
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比較的ラクなメニューなのに、全くカラダが動きません
これは単純に太り過ぎによる自業自得の結果です
とは言え、間食を制限してるし、食べる物もヘルシーな野菜中心
だからと言って肉や魚を食べてないわけではなくちゃんと食べてます
かなりバランスの良い食事です
泳ぐ量は確かに減ってるけど、歩く距離は以前に比べたら増えてます
なのにこれっぽっちも痩せやしない…
(￣へ￣)
どうしたら良いのか分かりません
大会でのタイムの落ち込みも激しくて、イライラが募ります
そんなイライラが練習中にも出ちゃってます
m(_ _)m
プルは50m×8本でハイポ指定あり
太り過ぎて苦しいから まともに泳げないのに 私の後ろには パドルをつけた方が泳ぎます
もちろん譲っても私の前にはいきません
そして私が泳ぎ着くと真後ろにピッタリくっついて一緒に泳ぎ着きます
そもそも私がターンするときに 後ろの方の姿が見えないのだから かなり近付いてるのは分かります
(￣^￣)
それでも必死に文句を言わずにパドルをつけた方の前を泳がせてもらいましたよ
プルが終わってスイムの1セット目は 75mです
75mは その前のハイポで息が上がったので、頼み込んでパドルをつけてた方の後ろを泳がせてもらいました
「追いついたら交代してね！」
って言う条件付きです
(￣▽￣)
で、75mの1本目
もちろん前の方には追い付きません
なのに私が泳ぎ着いた途端に言われました
「アラ！追いついてるじゃない！交代ね！」
(´⊙ω⊙`)？はぁ？
って感じです
私の前の方がグチャグチャ交代しろ攻撃を仕掛けてたら、先頭さんが私を助けてくれました
「とても離れてましたよ！全く追いついてませんでしたよ」
って…有り難いです
追いつくようならちゃんとあなたの前を泳ぎますよ！
今はとてもカラダがもたないんです
悲しいくらいにカラダが辛いんです
がんばりたいのに がんばりきれないんです
泳いでても楽しくない…
自業自得
自業自得
自業自得
ちょっとネガティヴな私に傾いてる気がします
また更年期の漢方を飲み始めた方が良さそう
間食は頂きモノのお菓子です♬
これ食べたから太るったのかな？