土曜と日曜の連続で泳げました
(*^◯^*)
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練習会前のアップ
500×1（9:55）
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:30
キック…50×5、1:30
プル……50×6、1:20
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20、Hard
スイム…50×1、2:00、Easy Swim
スイム…25×6、0:50、Hard
ダウン…100×1
小計……1350m
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練習会後のダウン
25×4、IMO
25×2、蹴伸び-スイム
小計……150m
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合計……2000m（11/11・日）水温30.7度
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久々に500m泳もできました
=(^.^)=
泳ぐのは遅いけどがんばれました
普通なら土曜に泳いだら日曜日はカラダが楽になって泳ぎ易い筈なんです
でも、この日は違ってました
カラダが重い重い…(_ _).｡o○
なんか私らしくないですね
気持ちまで暗くなってきちゃいます
来年のエントリーが始まってますが、どうしても気持ちを前向きに保てません
エントリーしたくないんです
困ったなぁ〜
まだ今年はあと3大会もあります
乗り切れるかなぁー？
心配になってきました
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(*^◯^*)
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練習会前のアップ
500×1（9:55）
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:30
キック…50×5、1:30
プル……50×6、1:20
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20、Hard
スイム…50×1、2:00、Easy Swim
スイム…25×6、0:50、Hard
ダウン…100×1
小計……1350m
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練習会後のダウン
25×4、IMO
25×2、蹴伸び-スイム
小計……150m
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合計……2000m（11/11・日）水温30.7度
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久々に500m泳もできました
=(^.^)=
泳ぐのは遅いけどがんばれました
普通なら土曜に泳いだら日曜日はカラダが楽になって泳ぎ易い筈なんです
でも、この日は違ってました
カラダが重い重い…(_ _).｡o○
なんか私らしくないですね
気持ちまで暗くなってきちゃいます
来年のエントリーが始まってますが、どうしても気持ちを前向きに保てません
エントリーしたくないんです
困ったなぁ〜
まだ今年はあと3大会もあります
乗り切れるかなぁー？
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