強さ引きだす乳酸菌

相変わらず体調が良くありません
(￣ー￣)

泳ぎたい気持ちがなかなか高まりません
(￣^￣)

で、ニュースを見てたら今年はインフルエンザが流行ってるって言ってました
(・Д・)

で、ネットのニュースを見てたら R-1ヨーグルトが 風邪やインフルエンザになんか良いらしいって書いてあったのです
( ・∇・)

ならば、これ以上体調を崩して気持ちが凹まないように 明治プロビオヨーグルトR-1を摂ろうとお店に買いに行ったら…

小さいくせに高い！
o(｀ω´ )o


だからって、普通のヨーグルトじゃなんか気持ち的に効き目が弱い気がする
（´-`）.｡oO

どーしよーかなーと思ってたら、ネットにも似たような投稿があって
さらに調べてみたら、なんと皆さんヨーグルトを増やしてるって！！！
W(`0`)W

「R-1ヨーグルト 作り方」でgoogle先生に聞いてみるとたくさん教えてくれました
(o^^o)

簡単なのは ヨーグルトメーカーで作る方法
って事で、早速購入しちゃいました
=(^.^)=
こうゆう事だけは早いんです♬

作り方も簡単
牛乳パックから少し牛乳を出して、買ってきた明治のR-1ヨーグルトを入れて、雑菌が入らぬうちに混ぜて、ヨーグルトメーカーにセット！
d(^_^o)

私は43度で9時間です
あまり厳密に作ってないので、EPS（多糖体）を作りだす1073R-1乳酸菌は増えないでしょう
(=^ェ^=)

でも、いいの！
なんか楽しいからー♬
╰(*´︶`*)╯♡

夜にセットして、朝になったら出来てます


って事で、風邪を引かぬように 抵抗力を高めるべく 毎朝毎晩、自作したヨーグルトを食べています
(#^.^#)

1リットルも出来ると食べ甲斐がありますよ！
って事で、今年は風邪を引かない予定です
（＾Ｏ＾☆♪

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