この日は練習会前にゲストが登場！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…25×4×3Set、0:50、IM板なし
プル……50×4、1:15、大きく泳ぐ
プル……25×6、0:40、1E2H
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×4、1:45、大きく泳ぐ
スイム…25×8、0:45、IM
スイム…50×6、1:20、1-3Des,4-6HE
スイム…25×3×4Set、0:40、1E2H
スイム…50×1、1:10、ALL OUT
ダウン…100×1
小計……2250m
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合計……2250m（4/12月）
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アレ？↓↓↓この心拍数は最初と最後が計れてませんね
19:45ー21:00までなのに最初の5分、最後の10分が記録されてません
もしかしたら防水機能を仕掛ける前にApple Watchを水に濡らしたのが原因かもしれません
精密機械なので気をつけないとね！
Apple Watch心電図は練習会直後です
心電図計る直前の心拍数は106bpmでした
さて(*^^*)この日は大会仲間？チームメイト？が予告もなく来てくれました♪
嬉しい♬嬉しい♬
╰(*´︶`*)╯♡
私の場合は大会仲間と練習仲間は全く別です
だから大会に出ないとその仲間たちには会えません
そんな仲間が突然プールサイドに来て挨拶してくれました
(*^◯^*)
株主優待券を使って練習しに来てくれたようです
最近はスポーツクラブの閉鎖が多いですが、私がメインにしてるプールはそれは無さそうです
それどころか練習会が定期的にちゃんとあるから泳ぎに来てからる人は多いと感じます
そんな大会仲間は一番上のたくさん泳ぐサイクル短いレーンで泳いでました
この日のレベルの高いレーンは人が多くて洗濯機のような波でした
ボリュームたっぷりの男性陣の中で小柄な大会仲間が揉まれながら泳いでます
そんなの見てると私のテンションも上がりますね！
(*^o^*)
この日の練習は私の苦手な個メが多かったですが、大会仲間のおかげで気を抜かずに泳げました
うん(*´꒳`*)楽しかった！
また来てくださいね〜
極たまに、泉平のお稲荷さんを食べたくなります♬
