練習記録（7/27水）

水曜日は

仕事終了

↓

オンライン英会話

↓

ウォーキングしてスポーツクラブへ

↓

スイムトレーニングへ参加

練習会の前にストレッチする暇がありませんでした

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スイムトレーニング（75分）

アップ…50×6、1:20

キック…50×4、1:30、板キック

プル……25×2、1:00、スカーリング

プル……75×4、1:45、hypo3-5-3/25m

スイム…50×1、Easy Swim

スイム…75×4、1:40、Even,B-Up/1t

①②③×3Set、セット間1分

①スイム…50×3、1:15、HE,E,H

②スイム…25×4、EASY

③スイム…50×2、1:20、Hard

ダウン…100×1

小計……2350m

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合計……2350m（7/27水）水温31.5度

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この日の練習のスカーリングは、実は4本ありました

その直前のキックで進みが悪く疲れてしまった上に、プールの水温も高めでバテたのでスカーリング2本はお休みしました

ひ弱な身体なので無理は禁物です

(￣▽￣;)

プルのハイポ制限、3回は大丈夫なんですが、5回は辛いですね

ハイポ5は、息を止めちゃうと心拍数が上がりすぎるので、細く吐き続けてます

メインスイムにハードがありましたが、この日はとにかく進みが悪いです

その為、ハードで泳いでも50秒切るか切らないか位

メインスイム3セット目は、水温の暑さと疲れでもうヘロヘロ

弱すぎるでしょ、私（；￣ェ￣）

って事で、暑さに弱い私でした

(-_-;)

前回、セカンドチャンスの本の感想を書きました

でもね、内緒ですが心のどこかで思ってます

私がスイマーになるまでの道と

スイマーになってから10年目くらいまでの方が面白いってね！

まっこんなこと思ってるのは私個人だけですけどね！

人それぞれその人本人の人生ってかなりドラマチックですよね

そう思いませんか？

=(^.^)=

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