養生訓 ２００４・１２・０７

　健康維持は生きていく上での目的ではないが、自分のためにも、周囲のためにもなる「たしなみ」だと思っています。
　
　貝原益軒の「養生訓」の中に、
「養生の術を勤め学んで久しく行はば、身強く病なくして天年を保ち、久しく楽しまん」
「凡そ養生の道は、内欲をこらゆるをもって本とす」とあります。
　
　或る食品会社の役員の方が「積極的な意味で『長寿を健康で楽しむ』には若いときから理にかなった食生活をして健康を造り込んでいくことが大切」であり、「各人の健康は、幼児の頃からの環境と習慣付けに始まり、若い頃からの自己責任に基づく、日々の造り込みにより実現される」と書いておられるのを読んだことがあります。自分自身については、時既に遅しの感がありますが。