納豆定食について考えた

すき家の納豆朝食のCMが流れるたびに、

「いったい誰がこういうものを食べるの？」

と不思議に思っていた・・・。

 

納豆、生卵など、どれもさほど調理技術の要らないものが

トレーに並んでいるだけで、

家でも用意できるものばかりなのに、

なぜ、わざわざお金を払ってまで食べるのか

理解できなかった・・・。

 

でも、つい最近、友人から

「出張の時は、すき家の納豆朝食を食べる。」

という話を聞き、

あ～、そうか！！

と思った。

 

私は、朝ご飯は家で食べるのが当たり前と

いつの間にか思い込んでいて、

仕事の都合で、家で食事ができない人のことに　

考えが及んでいなかったのです・・・。

 

自分の愚かさを大反省しました・・・(?_?)　

 

 

そこで罪滅ぼしのために？　

三大牛丼チェーンの納豆定食を比較してみました。

 

 

●吉野家　

　納豆定食（ご飯、味噌汁、卵、焼きのり、納豆、漬物）

　350円　　549kcal

 

●すき家

　納豆朝食（ご飯、味噌汁、卵、しらすおろし、納豆）

　280円　　687kcal　（ご飯が並盛の場合）

 

●松屋

　定番朝定食＋納豆（ご飯、味噌汁、焼きのり、ミニお新香、卵、納豆）

　350円　558kcal（定番朝定食）＋84kcal（納豆）

※松屋さんには納豆定食というものはないので、

　定番朝定食に納豆をセレクトしたという形にしました。

 

 

カロリーとお財布の中身を心配するサラリーマンの皆さま、

少しは参考になりましたでしょうか？

来年もガンバです！！　(^_-)-☆

 

冷や水じゃないよ～

とても自分のスマホのホーム画面とは思えない・・・。

 

何を隠そう、12月の初めからLINEなるものにも

手を出してしまった・・・。

 

 

「スタンプ」の意味もやっとわかりました・・・(^^)

 

やさしい野菜ソムリエ仲間のMさんが相手をしてくださるが、

目が悪い私はスタンプの細かい表情が見えず、

内容とは不釣り合いなスタンプを送ってしまったり、

送るつもりのないところでスタンプが送られたり・・・。

ご迷惑をおかけしている。　^^;

 

年寄りの冷や水・・・？

いやいや、デジタルシニアを目指す私としては

ここが頑張りどころ。

 

 

でも、まあ

今年のヒット商品ランキング2位のLINEも始めたし、

1位のスカイツリーも見たし、

そう流行には乗り遅れていないつもりです。　(^^)v

バックリブのハニーマスタード煮

AEONのバックリブのCMが流れるたびに

夫が「これ、食べたい！」と言うので

クリスマスメニューはバックリブに決めました。

 

 

よく「○○のハニーマスタード焼き」とか

「○○のハニーマスタードソース」というのは聞きますが、

それなら「ハニーマスタード煮」があってもいいだろう・・・

とういうことで、こんなふうに出来上がりました。

 

 

作り方はすごく簡単！！

バックリブ1パック（770g）に塩、こしょうし、

サラダ油で表面に焦げ目がつく程度にソテーします。

そこに、酒大さじ3、しょうゆ大さじ2、はちみつ大さじ2、

粒マスタード大さじ1を入れ、ひたひたの水を加えて

煮込むだけです。

肉々しいメニューなので、

根菜のシチューとスペルト小麦のサラダも作りました。

根菜のシチューに浮かんでいるのはプチベール。

スペルト小麦のサラダにはスモークサーモンと

ベビーリーフがたっぷり入っています。

 

 

これで野菜も摂れたので、心置きなく

メリークリスマス！！　　　(^_-)-☆

Grapefruit Year

今年は本当にたくさんのグレープフルーツを食べました。

苦手な果物の多い私が、

毎朝、ルビー種のグレープフルーツを食べ続けた・・・

これはかなり周囲を驚かせました。

 

 

で、一度ハマるととことん・・・というのが私。

ついに、こんなものまで。

　　

THE　BODY　SHOPのボディミストも

「ピンク　グレープフルーツ」を買ってしまいました。

 

 

 

朝、グレープフルーツを食べると気分がシャキッとし、

不思議と夕方まで疲れませんでした。

さらに、グレープフルーツの軽やかな香りに包まれて、

今年を元気に締めくくりたいと思っています。

 

まさに、今年は私にとって

Grapefruit  Year　でした。　(^_-)-☆

 

超簡単！和え物

中国出張から帰ってきた人のお土産で

一番のお気に入りはこちら。

味付けメンマです。

 

 

これを薄切りのセロリと和え、しばらくおいておくと、

簡単な和え物の出来上がり！！

このメンマはラー油が効いていて、薄味なので

サラダ感覚で食べられます。

夏はきゅうりと和えています。

 

 

M屋の味付けメンマでも同じようにできますが、

こちらは濃いめの味なので

おつまみに向いているかな？

 

 

忙しい年末ですが、

超簡単にできる一品があると助かりますね。(^_-)-☆