油断も隙も・・・

昨日ご機嫌で帰宅して、人間ドックの結果を家族に報告しました。

家族にも褒めてもらい、いやぁー良かったな、と。

そして今日ジムだったのでトレーナーにも結果報告。

「素晴らしいですね！！」

そうでしょぉ〜。

一通り褒めてもらって、トレーニング前の体重測定。

「umekouさん・・・・前回から1.5kg増えてるじゃないですか💢」

え・・・・？

そんなことは・・・。

思い当たる節は・・・ある。

人間ドック初日の夜に一杯やったとき、結構食べた。

昨日ラーメンも食べた。

昨夜ビスケット食べた。

まじか・・・。

褒められたのに一気に怒られちゃいましたよ。

油断大敵。

ちょっと便秘も重なって増になってしまいました。

これだから調子乗りは・・・・。

明日から強めのウォーキングしないと。

ワタシの場合、結構2kgくらいまでは誤差ですぐ変動するので、体重が増えないように筋肉量を増やさないといけません。

今日は背筋メインで結構強めのトレーニングでした。

多分トレーナーの怒り２割上乗せって感じ。

今夜は辛口麻婆豆腐。

調子に乗ってたので辛口くらいがちょうどよい。

ジャズ

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